六类人早餐千万别喝牛奶
牛奶，最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶虽然营养丰富，但也并非人人皆宜。患以下6类疾病的人不宜喝牛奶，否则不利于恢复健康。
缺铁性贫血患者...
[发布时间]：2014-08-01 17:40
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这么喝牛奶危害健康
1、加糖
不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。
牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖...
[发布时间]：2014-08-01 17:40
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大枣虽好4种人最好别吃
说起吃大枣的益处来，恐怕值当的人很多，的确，大枣对身体有很多补益作用，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。
大枣属于药食同源...
[发布时间]：2014-08-01 17:38
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这6种食物竟然损智商
臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
爆米花
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左...
[发布时间]：2014-08-01 17:38
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5类人需控制吃肉
摘要：一些特殊人群，控制吃肉，并不意味着会发生蛋白质营养不良，因为膳食当中能够替代肉的食物很多，除了水产品、蛋类和奶类之外，还有豆制品、坚果种子和淀粉豆。如1两牛肉的蛋白质，可以用...
[发布时间]：2014-08-01 17:37
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泡菜最好腌够多少天再吃
天气炎热，很多人爱在餐桌上放一碟开胃泡菜。但不论泡菜还是咸菜，不可避免会出现亚 盐的问题。亚 盐是一类较强的致癌物，长期摄入过量亚 盐，患癌几率会大大增加。但实际上，泡菜里...
[发布时间]：2014-08-01 17:28
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关于蓝莓你不知道5件事
蓝莓富含抗氧化剂，热量低，素有“超级食物”之称。然而，蓝莓还有一些鲜为人知的保健趣闻。美国《赫芬顿邮报》最新载文，刊出关于蓝莓你不知道的5件事。
蓝莓防止记忆力减退。研究发现...
[发布时间]：2014-08-01 17:26
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吃火锅忌讳与养生小窍门
虽然营养学家们认为，火锅含油脂和热量太高，汤中含有嘌呤，生肉生菜涮涮就吃，容易引发食品安全问题。但是，火锅对老饕还是颇有诱惑力的。
现在，真正用木炭铜火锅涮肉的人已经不多，...
[发布时间]：2014-08-01 17:25
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4类女性别吃鸡蛋
一些女性是不适宜吃鸡蛋的
1、患有肝炎的女性：鸡蛋黄中含有脂肪和较多的胆 ，这些物质都需要在肝脏中代谢，而患有肝炎的女性的肝脏功能已减弱，吃鸡蛋后会增加其负担，不利于肝炎病...
[发布时间]：2014-08-01 17:23
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