跳远穿什么鞋好？
跳远穿什么鞋好?首先要知道的是，立定跳远是克服地心引力的运动(凡是跳跃运动都是这样)，任何重量的增加都会影响你的成绩。立定跳远要求穿轻便，跟脚，扒地力好的运动鞋，鞋底不能太厚。
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[发布时间]：2014-10-13 15:39
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肌肉拉伤怎么办
肌肉拉伤是体育运动中常见的一种肌肉损伤现象。引起肌肉拉伤的原因很多，如准备不当、水平不足、疲劳、超负荷运动、注意力不集中、气温或适度过大、场地器械质量问题等原因都可能出现肌肉拉伤...
[发布时间]：2014-10-13 15:35
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半夜口渴喝凉水易致心脏病
很多人都半夜醒来都有口渴的感觉，特别是夏天晚上睡觉时容易出汗，半夜醒来后习惯喝点水解渴。然而，这匆匆的几口水，该怎么喝，该喝什么水都是有学问的，喝不对就会给身体带来不良影响。
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[发布时间]：2014-10-13 15:35
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散步的误区 你了解几个
我们都知道散步有散步的技巧，但你知道散步的误区吗?专家共同呼吁，散步要谨防以下几个误区。
1.盲目效仿他人。
例如，倒着走对于腰部力量有一定促进作用，但不适合所有人，有的老...
[发布时间]：2014-10-13 15:32
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上班一族健身勿过度
很多白领错误地把健身作为释放压力的一种方式，且健身过程中缺乏专业教练的指导，结果造成了各种隐性运动损伤，严重的甚至导致死亡。健身反变成了“伤身”。
白领一族平时工作繁忙，下...
[发布时间]：2014-10-13 15:26
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运动锻炼后不能吃什么东西
运动锻炼后不能吃什么东西?有不少爱运动的朋友认为，运动完后，体能消耗了不少，要及时补充营养能量，因此什么补吃什么。事实上这是不对的，因为有些食物并不会消除运动后带来的疲劳感，甚至会...
[发布时间]：2014-10-13 15:23
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有哪些新鲜食品会危害我们的健康
我们下意识的觉得越是新鲜的食物吃起越好、越健康，但是果真是这样的吗?告诉大家，不全是。像桶装水、鲜海蜇等新鲜食物就对人的身体会造成严重伤害，在平日要少吃或不吃。那么究竟有哪些新鲜食...
[发布时间]：2014-10-13 15:22
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健身新手应该注意哪些问题？
健身是强身健体、提高自身心理素质的最好手段，有越来越多的人愿意加入到健身的行列中来。对自身健康而言，这无疑是一件再好不过的事，但在强调健身好处的同时，更要提醒那些健身新手，健身虽...
[发布时间]：2014-10-13 15:21
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肥胖致人智力衰退
肥胖已成为现代大多数人的困扰，有些人对此却并不以为然，为提高人们的健身意识，不妨来了解一下肥胖的危害到底有多严重。
据英国研究人员表示，体重严重超标的人不光是看上去笨拙，实...
[发布时间]：2014-10-13 15:19
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