游泳注意事项
很多男人为了一身更“性感”的肌肉，在健身房苦苦锻炼。但效果却不一定理想。一方面缺乏专业教练的指导，另一方面也是没有掌握一些健身小技巧的缘故。那么男人如何锻炼出一身“性感”的肌肉，...
[发布时间]：2014-10-13 14:33
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正确运动 莫让健身成伤身
正确运动 莫让健身成伤身。健身运动中出现身体受伤是很常见的事情，或者是没有热身，或者运动的时间不对。大部分健身的人都缺乏专业人士指导，运动中出现损伤在所难免。因此我们因该提高健身...
[发布时间]：2014-10-13 14:29
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饮食不洁伤脾胃
生活节奏过快压力过大，外加三餐不规律，造成了胃痛、食欲减退，烧心等各种肠胃不适，这时候对脾胃的养护显得非常重要，那么脾胃的养护需要注意哪些方面?哪些食物可补益脾胃呢?
养护脾...
[发布时间]：2014-10-13 14:25
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女性运动不当 身体易损伤
由于女性的身体结构上与男性存在差异。因此，女性的健身方式与男性也应有所不同。如果女性按男性标准锻炼的话，很可能因为运动不当对身体造成损伤。那么女性都有有哪些不当运动呢?
运动...
[发布时间]：2014-10-13 14:23
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夏季饮食中的冰箱疾病
夏季到了，人们首先想到的就是冷饮，冰淇淋等各种解暑的食物，但是也会给人们带来一些疾病，比如“冰箱病”、“空调病”等等，这些病究竟是怎样出现的呢?有什么症状呢?如何防治呢?现在小编带大...
[发布时间]：2014-10-13 14:17
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心血来潮健身法是否可取
健身成为生活中不可缺少的部分得到了广泛的共识，但在我国真正实现这一目标还需要较长的时间。很多人把健身当时尚，也有的把健身作为赶潮流。不管他们基于什么想法，有健身的意愿就是好的。但...
[发布时间]：2014-10-13 14:01
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不爱运动易患牙龈炎
在我们日常的观念里似乎牙龈炎只与我们的饮食习惯有关，然而根据最新的调查习惯发现，不爱运动的人更易患上牙龈炎。
据英国《每日邮报》报道，德国汉诺威医学院的研究人员发现：平时过...
[发布时间]：2014-10-13 14:00
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这六种情况千万不要洗澡
很多人每天都要洗澡，可你会真正的洗澡吗?洗澡也要看时间，看情况。在以下这六种情况下千万不要去洗澡。
1、劳动后不宜立刻洗澡。
误区：出去运动了以下，浑身大汗，黏腻腻的真难...
[发布时间]：2014-10-13 11:59
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寒冬之际 健身五注意
寒冬之际，健身五注意。许多健身人员喜欢在寒冷的冬季通过健身来驱寒。那么冬季健身，气温对健身有什么影响呢?冬季健身应该穿什么样的衣服?下面就让我们一起来学习冬季健身的注意事项。
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[发布时间]：2014-10-13 11:44
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