日本女人吃不胖的5大饮食法则
1、每周必吃的5类食物
在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，虽然品种简单但她们可以相互搭配做出许多有变化的菜式，而且卡路里的含量也比较低。据...
[发布时间]：2014-08-22 11:19
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完美 时刻表和帮你成功
你已经打算要减肥了?想要在夏天穿上性感的小背带?然而，减肥期间的每一天你都是怎么安排的呢?健康的减肥方法的确有助成功减肥，但是，如果有明确的减肥时间表， 也会变得更加有规律和轻松哦...
[发布时间]：2014-08-22 11:18
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专家分许人气减肥食物TOP5排行榜
TOP 1:玄米
玄米的营养价值相当高，富含各种营养物质，所以也被称为是“完全的营养食物”，近年来不仅仅是健康领域，同时也受到不少减肥人群的大力推崇。做起来也很方便，就跟普通的米饭...
[发布时间]：2014-08-22 11:17
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根据专家分析健康美颜的黄瓜减肥法
黄瓜减肥法原理：
1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。
2.黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水...
[发布时间]：2014-08-22 11:16
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饮食减肥小妙招和吃出好身材不反弹
就像学英文一样，尚未开始的你，从明天起也不迟!最重要的是要保持一个健康的瘦子体质。
2个月“身体大扫除”，净化内脏达到最佳状况
饮食减肥小妙招1
蔬菜汤中请勿加入淀...
[发布时间]：2014-08-22 11:15
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牛奶减肥法和营养低脂又健康
牛奶减肥超级疗程
牛奶豆腐餐：豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。
牛奶苹果餐：一个星期内，不吃其...
[发布时间]：2014-08-22 11:14
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拿什么拯救你我的脂肪？巧吃食物灭脂肪
脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。
水果类
葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，...
[发布时间]：2014-08-21 17:31
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根据专家分析九种“健康饮食”不健康
1.新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康
如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天时间的，其维生素也在储存...
[发布时间]：2014-08-21 17:12
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专家介绍健康饮食让心脏更健康
少吃常常能获得戏剧性效果。只吃7成饱，心脏年轻10年。美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年...
[发布时间]：2014-08-21 17:11
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