春季减肥选对水果和让身体更纤瘦
可以减肥的水果大集合：
橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机...
[发布时间]：2014-08-22 11:37
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苹果醋减肥法和控制食欲一月瘦五斤
苹果醋减肥法的功效
用苹果醋减肥是一种天然的减肥方法，它也是一种健康的减肥 方法。在苹果醋中的营养素、酶和有机酸，是可以抑制食欲的，同时还能提高您体内新陈代谢的速率。
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[发布时间]：2014-08-22 11:36
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专家分析春季7个快速有效的减肥方法
1、少加把盐
盐味厚的菜品很容易勾起食欲，再吃碗饭的要求也会随之产生，热量的猛增会使你胖得很快，并且过咸的口味会促使砂糖的需求量增大，导致更加频繁地喝水解渴，体内的盐分会因而积...
[发布时间]：2014-08-22 11:35
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根据专家介绍抓住5大 好时机减肥最有效
时机一：及时行动
当你一开始感觉胖时就是减肥的最佳时机。也许你不知道，即使吃太多，这些东西也不会立即变成脂肪囤积。当你开始感觉胖的时候，其实是多余的食物开始让身体变得浮肿...
[发布时间]：2014-08-22 11:34
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5个方法控制食欲和减轻减肥负担
一、吃到7分饱，三餐两点好。
控制好食欲的另外一个方法就是每餐不要吃到十分饱，这样更利于养生，也不会把胃口撑大，不会越吃越多。我们每餐吃到7、8分饱就好，然后在上午和下午分别增加...
[发布时间]：2014-08-22 11:34
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6款 零食和低卡又解馋
零食一：带壳核桃
核桃是最著名的补脑食物，可以：提升脑活力。它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多...
[发布时间]：2014-08-22 11:33
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专家分析上班族营养早餐瘦得快
核桃松仁粟米羹
材料：核桃仁、松仁、粟米各100克。冰糖、高汤、色拉油各适量。
做法：
①核桃仁、松仁一起用油炸熟。
②取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟后撒上核...
[发布时间]：2014-08-22 11:32
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根据专家介绍大学生如何搭配三餐减肥？
早晨一杯温水中加一匙蜂蜜、加一匙白醋调匀，喝下。偶尔吃几枚红枣，服一勺黑芝麻。
早晨正常吃早餐，吃到饱，我偶尔是在喝完一袋牛奶，吃完一个白煮蛋后再吃其他东西。饭后半小时之后...
[发布时间]：2014-08-22 11:31
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专家分析四种原因导致家庭主妇减肥不见效
先尝为快
近水楼台先得月，家庭主妇一般吃得都比较好，也有得吃，有什么好吃的，都想先尝为快。吃得好，吃得多，自然就容易胖了。其实菜做好后，可以让别人帮你试尝，这样既可以了解更多...
[发布时间]：2014-08-22 11:31
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