专家分析哦春季另类饮食让你减肥更轻松
1、食肉减肥
食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。
不过，在燃烧脂肪的过程中，血液中的“...
[发布时间]：2014-08-22 11:27
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请问专家哺乳期女人健康减肥妙招多
饮食方面：
哺乳期减肥在产后第一个月不要刻意节食，饮食要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，但是一定要注意避免营养过剩。最好能够少吃多餐，逐渐控制，慢慢恢复到孕前的食量。减少食用油...
[发布时间]：2014-08-22 11:27
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专家介绍一周减肥食谱让你越吃越瘦
第一种：全流质减肥法
功效：清理肠胃，增强体质。
这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。
食程：一周为限
第二种：...
[发布时间]：2014-08-22 11:26
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根据专家分析节食减肥应补充优质蛋白质
先说蔬菜。多数蔬菜含水量高，脂肪、蛋白质很低，糖的含量不高，产能量较低。因此减肥者可以多吃蔬菜，像黄瓜、冬瓜、角瓜、海带、萝卜、菠菜、油菜这些含水多的蔬菜，大多有利于减肥。但也有...
[发布时间]：2014-08-22 11:24
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7个错误的减肥方法让你产生反效果
被误读的减肥秘方1：喝浓茶减肥
真相：喝大量浓茶不仅不能减肥，还可能会给你的身体带来伤害哦!饭前喝浓茶，对肠胃不好的人来说，会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的症状;饭后喝浓茶，茶叶碱会...
[发布时间]：2014-08-22 11:23
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科学吃晚餐和 很简单
减慢吃饭的时间
吃顿饭的时间不少于20分钟。进食快，一般进食量较多，不利减肥，而细嚼慢咽，进食量少，有利于减肥。吃饭慢不仅能够避免过量饮食，还能达到控制体重的神奇功效。因为一个...
[发布时间]：2014-08-22 11:22
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根据专家分析5大原因让你瘦不下来
MM们一直瘦不下来，或许是因为存在以下一些错误观念，导致越是克制自己就越会发胖哦!
1.睡得越多脂肪就囤积得越多?
不是的。相反，睡眠不足才会引起脂肪囤积。当你进入深睡眠后，...
[发布时间]：2014-08-22 11:22
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根据专家分析世界公认的天然“降脂药”
一、山楂：促进胆 排泄
山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆 排泄而降低血脂...
[发布时间]：2014-08-22 11:21
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根据专家分析春季减肥三法则
在办公室活动
但是，部分白领男士无暇走进健身中心，没关系，在家及办公室里也一样可以健身，在办公室工作，长期坐姿，容易造成腹部脂肪堆积，可以仰卧，直腿稍举起，离地面几厘米，两腿...
[发布时间]：2014-08-22 11:21
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