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两周变瘦完美减肥计划
想要快速变瘦吗?想要待在家里也能减肥吗?一起来看下小编给大家分享的居家减肥方法，只要两周就能完成没的蜕变。
目标：7小时减掉个人超出体适能标准体重的30%
1、首先以循环训练来...
[发布时间]：2016-09-29 14:24
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饮食和运动哪种适合你减肥
减肥很辛苦，更辛苦的是找到一个适合自己的减肥方法，不管是饮食减肥还是运动减肥如果没有执行好都很可能给减肥的道路添堵，下面一起来看下。
为什么人有什越运动越胖
减肥运动和...
[发布时间]：2016-09-29 14:18
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秋季快速减肥需要多补水
夏天天气热人们容易口渴也就会经常喝水，但是一到秋季人们变的不那么容易口渴了，也就经常忘了喝水，可是喝水可以促进新陈代谢，你不喝代谢就缓慢，减肥也就不那么容易了。
秋季减肥的...
[发布时间]：2016-09-29 14:14
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秋季减肥适合吃哪些食物
秋季是最容易长胖的季节，不想在这个时候当一个忧伤的胖子，季节交替使人体能量需求变化。入秋后人体食欲普遍比夏季改善，加之气温变化，人体的基础代谢率就会比夏季有所降低。加之多数人秋冬...
[发布时间]：2016-09-29 14:06
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开窗睡觉有助于减肥
你还在为没有好的减肥方法而困惑吗?其实生活中有很多的减肥小妙招，只是我们不知道而已。下面就简单介绍几个有效的减肥小妙招。
睡前开窗或能减肥
据英国《每日邮报》9月9日报道，...
[发布时间]：2016-09-29 13:58
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跳舞减肥跳出好身材
跳舞能减肥吗?相信没有人会怀疑跳舞减肥的功效，下面一起来看下跳舞减肥的方法，以及一些注意事项。
跳舞能减肥吗
跳舞是一项很有效的全身健美运动，而且女孩子天生都爱跳舞，所以...
[发布时间]：2016-09-29 11:59
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秋季减肥不想运动怎么办
随着秋季天气的不断变冷，我们在变懒的同时胃口也变得越来越好了。不爱运动加上喜欢吃，那么身材开始越来越肥胖。那么怎么做才能在不运动的同时又可以减肥呢?试试这些减肥食物吧，它们能让你在...
[发布时间]：2016-09-29 11:43
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节食减肥越减越肥原因是什么
减肥的方法有很多种如果不小心选择了不适合自己的方法就容易越减越肥，比如节食减肥，那么节食减肥为什么会越减越肥呢?
现在大家都知道，清淡饮食有益健康，然而人们大多只注意到食盐中...
[发布时间]：2016-09-29 11:34
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秋季减肥饮食怎样安排
减肥对于很多人来说，是一件很痛苦的事情。选择运动减肥嫌麻烦，那么，不如选择一下饮食减肥，每天变换不同口味，轻轻松松地甩掉肥肉吧!下面小编就要推荐给大家一个7日 食谱，帮助大家快速...
[发布时间]：2016-09-28 18:32
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