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睡觉对减肥有帮助吗
经常会听到有人说你怎么睡的跟猪一样，或者你怎么跟猪一样除了吃就是睡，于是人们很容易误以为睡觉会长胖，其实这些想法都是错误的，因为睡觉也消耗热量，而且睡觉还能减肥。
睡觉(强度...
[发布时间]：2016-09-27 13:58
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秋季减肥喝什么粥好
粥的热量极低，而且含有大量水分，喝粥不仅有利于减轻肠胃负担，促进消化吸收，最关键的是有助于 哦!那么喝什么粥可以减肥呢?下面来看看8款美味营养的减肥粥食谱。
三米赤小豆粥
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[发布时间]：2016-09-27 13:48
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哺乳期怎样减肥效果好
产后如何快速减肥?哺乳期可以减肥吗?产后减肥永远都是新妈们不变的话题之一，产后减肥讲究时机和科学方法!
哺乳期该不该减肥?
有的人会说，怀孕很辛苦，孕期害怕宝宝生长发育慢，...
[发布时间]：2016-09-26 10:03
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怎么跑步减肥效果好
跑步是运动减肥中很有效的一种运动方法。可是很多朋友，特别是女性朋友一说起跑步，大多都说不敢跑，其中最主要的原因就是怕越跑腿越粗，越跑越肥。那么这些问题存在吗?要怎么解决?
1、...
[发布时间]：2016-09-23 17:19
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慢跑减肥效果怎么样
慢跑是一种减肥效果很好的有氧运动，但是有些人对于慢跑消耗的热量多少还 不是很了解，下面跟着小编一起来看下。
慢跑(强度：中)
消耗热量：320大卡/每小时 (以60kg体重为参考)
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[发布时间]：2016-09-23 16:10
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腹部赘肉多怎么快速瘦腹
美国研究者发现，腹部脂肪较多的人相比腹部平坦的人出现记忆丧失及患上老年痴呆症的风险会增加3.5倍。研究人员建议，肥胖者应注意减肥，尤其是尽量避免饭后久坐不动，以防腹部脂肪堆积。
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[发布时间]：2016-09-23 11:50
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腹部赘肉怎样减的快
腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以...
[发布时间]：2016-09-23 11:23
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减肥不成功的原因有哪些
很多人为了减肥一直都很努力，但是却总是以失败告终，那么你知道为何你减肥总是不成功吗?
减肥总不成功的原因
过度节食
认为不吃不喝，很快就能瘦下来的人非常多，因此失败率...
[发布时间]：2016-09-23 11:05
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土豆快速减肥法效果怎么样
土豆的淀粉含量很高，属于碳水化合物，有人觉得吃多了会长胖，其实这都是误会，下面一起来看下土豆的三天减肥食谱。前面给大家介绍了3天黄瓜鸡蛋减肥法，今天在给大家介绍下3天土豆减肥法，一...
[发布时间]：2016-09-23 10:46
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