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八大饮食减肥法让你新年吃个够
现在人们开始越来越注意养生，但是节假日的到来不免容易让人大吃大喝，眼看着元旦小长假就要到来了，究竟应该怎么吃，才能健康又不长胖呢?看看家医小编给你推荐的元旦长假8少饮食法吧，让你吃...
[发布时间]：2014-08-20 16:05
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减肥三分练七分吃和23种食物多功能排毒素
冬瓜、海带、绿豆芽、绿豆有助于塑形健身
冬瓜
理由：常吃冬瓜能去除身体多余的脂肪和水分，达到减肥的作用。而且，冬瓜性属微寒，既有消除水肿。祛火的功效。
海带
理...
[发布时间]：2014-08-20 16:04
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喝水太多造成水肿怎么办？吃薏米红豆
人体一天所摄取的水分平均为2100～2600毫升。食物中的米饭、水果等食物中所含的水分约800毫升，而代谢水(因体内利用养分所产生的水)约300毫升。
人体所排出的水分大约是2100～2600毫升...
[发布时间]：2014-08-20 16:03
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豆浆减肥别随便和六大事项要留心
豆浆是纯天然的健康饮品，可以补充蛋白质，还不会导致肥胖，反而能够起到减肥、 和美容养颜的功效。然而豆浆并非人人都能喝，也并非怎么喝都行。小编告诉大家喝豆浆要注意什么，正确喝豆浆...
[发布时间]：2014-08-20 16:03
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控制热量有妙计和不用节食也
热量过剩便会造成肥胖，最常用的控制热量的方式是节食，这种方式让太多朋友感到痛苦，想减肥又不要节食，所以小编为你出几招。减肥如何控制热量，首先控制进食量是必须的，大家对此应该没有质...
[发布时间]：2014-08-20 16:03
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想轻松减肥和这三种营养必不可少
很多人为了减肥费尽心机，控制饮食、运动样样不落，其实减肥也有很多小偏方，下面 男女小编就要介绍给大家的是补充营养一样也可以减肥，下面小编就要介绍给大家的是生活中哪些营养的摄取是...
[发布时间]：2014-08-20 16:02
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饭局多不要紧和赴宴7招让你无惧油腻
元旦小长假已经在人们依依不舍中拉上了序幕，但春节呢?就在前方等着你啊!届时亲朋好友的各种聚会，肯定占据了整个长假，对于想要减肥的人来说，这简直就是再给自己的减肥捣乱，本来一个人的时...
[发布时间]：2014-08-20 16:01
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根据专家分析食物种类单调有助于减肥
美国营养学会研究人员通过实验观察证明，食物种类丰富助增食欲，而食物一成不变则有助减肥。
美国营养学会研究人员召集32名女性志愿者参与实验。这32人中，一半为肥胖人士，一半体重正...
[发布时间]：2014-08-20 16:00
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饮品有窍门如何搭配更有效
究竟各大 饮品都有哪些 功效?来看看它们PK的结果，让你知道如何搭配 饮品更有效。
中药 汤PK蔬果 汁
很多中药材具有清热解毒、加速代谢和促进脂肪燃烧的功效，但大...
[发布时间]：2014-08-20 15:59
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