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准备运动是打好网球必不可少的一个程序
想要做网球高手吗?想要打好网球吗?那你就要做准备运动了。准备运动是打好网球必不可少的一个程序。网球运动前，可以做点小小的有氧运动，比如稍微跑一跑、跳一跳。此外，还需要做一些拉伸的动...
[发布时间]：2014-09-17 18:02
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网球运动能帮你有效地燃烧脂肪
白领女性由于经常坐在办公室，很少起来运动，因此身材容易走样。那要怎样减肥呢?打网球，是OL们最佳的选择。周末时间，你不妨走出室内，约上几个朋友，带上网球拍，去网球场大干一场，相信你会...
[发布时间]：2014-09-17 18:02
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打网球手臂会不会变粗呢?
很多人会问：打网球手臂会不会变粗呢?经常一只胳膊挥拍，最后两只胳膊会不会粗细不一样呢?小编在这里告诉你，不用担心那些问题，打网球它其实可以帮我们瘦臂哟，经常打网球，可以打出纤纤细臂...
[发布时间]：2014-09-17 18:01
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打篮球练弹跳力有绝招
年轻的小伙子都喜欢篮球运动，篮球运动是速度、灵活、力量的结合，人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能，打篮球练弹跳力有绝招。
打篮球...
[发布时间]：2014-09-17 18:01
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女生打网球胳膊会变粗吗?
网球是一项大众健身运动，老少皆宜，一个球从离拍到触及对方场地，只需要1秒多的时间，对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高，常会被一些女孩问到：女生打网球胳膊会变粗吗?经...
[发布时间]：2014-09-17 18:01
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运动有益身心，然而哪种运动最有效?
健身专家常说，运动有益身心，然而哪种运动最有效?丹麦一项研究显示，踢足球比慢跑的好处更多。
运动医学研究员克鲁斯 与哥本哈根大 动学院及其附属医院的专家共同研究，他们把28...
[发布时间]：2014-09-17 18:01
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你真的会踢球吗?
球迷一向是光看可不过瘾，自己也要上场踢几脚才行，天气渐渐热起来了，在户外踢球，你真的会踢吗?
1.做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，...
[发布时间]：2014-09-17 18:01
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乒乓球有几个旋转轴心呢?
乒乓球，我国的国球，一种比较流行的球类运动。乒乓球是一个球体，它没有固定的旋转轴心，但是当球旋转起来就会自然产生出一个轴心来。那么乒乓球有几个旋转轴心呢?下面小编给大家介绍一下。
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[发布时间]：2014-09-17 18:00
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我们要怎样打好排球调整球呢?
我们知道如果想要战胜对手，必须在拦防环节中占得优势，其中，防守反击是主动拿分的手段之一。在防反中，绝大多数情况是把球调整到四号位(或者二号位后攻)，有时由于接发球不好，往往被迫打调...
[发布时间]：2014-09-17 18:00
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