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有氧柔水操 水上花样年华
水上运动有诸多的好处：环境好，温度适宜，就像在玩儿一样;对于喜欢水上运动的朋友们来说，有氧柔水操是最好的选择。有氧柔水操可以水中走路、水中慢跑、水中伸张等等;陆上做运动可能会很累，...
[发布时间]：2014-10-20 17:51
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运动风筝 强体健心两不误
春季什么运动有陶冶情操的作用呢?毋庸置疑，风筝就是其中的一项。传统的风筝，一般有花鸟虫鱼风筝。但是说到运动风筝，可能有很大一部分人不知道的吧。其实呢，运动风筝是极限运动的一种，在我...
[发布时间]：2014-10-20 17:50
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飞镖-办公室休闲
飞镖这项运动很少人接触，其实飞镖也是懒人们的一个很好的锻炼方式。特别是对那些整天呆在办公室，都没时间出去运动的人来说，飞镖决定是他们最佳的选择。
飞镖，它是一个全身性的运动...
[发布时间]：2014-10-20 17:50
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街舞运动的小窍门
现如今街舞已经成为年轻小伙子们最爱的一种舞蹈了，也是当下最流行的一种舞蹈之一了。
这种舞蹈爆发力很强，它的特点就在于跳舞的人必须投入全身去运动，它的魅力在于酷炫的Pose和夸张...
[发布时间]：2014-10-20 17:49
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游泳中的漂亮转身！
游泳爱好者是不是有的时候都在羡慕其他人的一些水上的漂亮的转身动作呢?今天小编就带你们学习几个常见的漂亮的游泳转身动作：
一、滚翻转身：
包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚...
[发布时间]：2014-10-20 17:48
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游泳前必做7大热身动作
游泳一直都被人们所喜欢。因为游泳是一种有氧运动，不但可以起到健身的效果还能帮助减肥。但是你们可知道如果没有正确的、科学的游泳方法不但不能起到强身健体的作用，还有可能对身体的损伤。...
[发布时间]：2014-10-20 17:45
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最佳的夏日冲浪地儿
炎炎的夏日又要来了，赶紧找几个适合在夏日畅享的运动，痛快的玩一把。冲浪就是一个很不错的选择。但是冲浪要选择好的地方才会玩得更尽兴啊，到底哪些地方是最适合冲浪的呢?今天小编就给大家推...
[发布时间]：2014-10-20 17:44
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潜水“学前教育”
现在也越来越多的人在学习潜水，很多人都喜欢享受在水下自由漂浮的感觉。大家是不是都心动了呢?想学习潜水了呢?海底世界可是很美妙的呢!今天小编给大家介绍一下学习潜水要注意的问题。
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[发布时间]：2014-10-20 17:43
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跨栏纠错赛刘翔
跨栏跑是速度快、强度大、节奏性强、技术复杂的快速力量型田径项目。跨栏跑中的起跑至跨第一栏技术是跨栏跑中提高成绩的基本保证，因此改进和提高跨栏跑中起跑至第一栏技术水平和质量对跨栏跑...
[发布时间]：2014-10-20 17:43
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