您所在的位置：首页 > 减肥健身
中医讲解：针灸减肥，塑造性感身材
减肥已经是当今社会的一大潮流，特别是爱 性朋友，对各种各样的减肥方法更是青睐。当然，中医里的减肥方法也是不会被人们所错过的，今天我们就听听老中医给我们讲解中医里针灸减肥的相关知...
[发布时间]：2014-10-22 09:57
0
0
七大减肥中药，轻松减肥不在是梦
一、荷叶：荷叶除烦恼淬火，减少多余脂肪
特点：包含以法莲碱，鞣酸等
功效：降火解渴，减少多余的脂肪。
二、益母草：降低血液淤滞，有益母体减重
特点：含有益母草碱...
[发布时间]：2014-10-22 09:24
0
0
中医见证：耳穴针刺减肥
针灸：针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。针灸由“针”和“灸...
[发布时间]：2014-10-22 09:23
0
0
三种俯卧撑 做出性感身材
1.基本俯卧式
这种姿势要求身体与地面平行，收缩每块肌肉以确保平衡。这是最简单有效的锻炼方式。与传统俯卧撑不同的是，不是手掌着地，而是用胳膊肘撑地，全身拉直，脚尖撑住地，坚持到...
[发布时间]：2014-10-20 18:04
0
0
做俯卧撑能防止衰老
最新研究显示：做俯卧撑能防止衰老，俯卧撑能反映一个人的健康状况，专家指出：俯卧撑能够锻炼和检验人体各个部位的运动能力，可以作为体质健康的天气表。
“完成一个俯卧撑，需要手臂...
[发布时间]：2014-10-20 18:02
0
0
女人做俯卧撑塑造胸部曲线
很多人做俯卧撑动作不标准，或者塌下腰，或者撅起臀部，或者动作幅度太小，动作走样会大大降低训练效果，所以应该尽量避免，做俯卧撑需要注意的是，身体下放过程中要让肘部向外张开，而不是让...
[发布时间]：2014-10-20 18:02
0
0
练腹肌试试这几个动作
腹肌是男人最重要的象征之一，也是男人身体部位的铠甲，软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率，练习腹肌是很有必要。练腹肌试试下面这几个动作：
...
[发布时间]：2014-10-20 18:01
0
0
春季:早起晨练不能犯错误
春节一过气温就开始回暖，早起晨练的健身爱好者就会出现一些不良状况，春季早起晨练时，大家一定要注意以下这些事项，不能再犯错误了。
春季:早起晨练不能犯错误
从床上开始“晨练...
[发布时间]：2014-10-20 18:00
0
0
自行车的四种骑法
骑自行车是一种很棒的运动健身方法，但是你会骑吗？也许有人会嗤之以鼻。其实骑自行车也是要讲究什么方法的，不同的姿势让健身的部位不一样。所以今天让小编给你介绍下自行车的四种骑法吧！
...
[发布时间]：2014-10-20 17:58
0
0
