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怎样吃玫瑰和红茶才能达到养生
今天给大家推荐一款用红茶和玫瑰花一起制作而成的粥，红茶色泽乌黑，水色叶底红亮，具有水果香气和醇厚滋味，玫瑰花香甜适口，还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁...
[发布时间]：2014-10-13 15:11
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运动时擦伤和肌肉拉伤的处理方法
喜爱运动的人们在运动时难免会发生意外，其中擦伤和肌肉拉伤都较为常见，当遇到这两种意外的时候，你该怎么应对呢?下面小编就介绍下运动擦伤和肌肉拉伤的处理方式，以免伤口恶化：
擦伤...
[发布时间]：2014-10-13 15:09
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缺少运动人均寿命负增长
研究显示：缺少运动已成社会问题 将使平均寿命负增长。
再不运动，你将比父母辈少活5年，人类历史上将首次出现平均寿命的负增长……这不是耸人听闻，而是由美国运动医学科学院以及国际...
[发布时间]：2014-10-13 15:08
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打篮球的好处有哪些？
篮球是运动界一个举足轻重的明星，在现代已经成为了无数青少年课外必备的活动之一。事实上，爱打篮球是一件好事，因为经常打篮球无论对人的心理还是生理，都有许多的益处。下面就介绍下打篮球...
[发布时间]：2014-10-13 15:06
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如何预防春季传染病
春季是疾病的多发季节，传染病更是如此。而在春季常见的传染病有：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮脉炎、风疹、猩红热等等。这些传染病多随季节温度、湿度调整有关，特别是一天...
[发布时间]：2014-10-13 15:05
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空腹运动前 可吃小零食
运动可以燃烧热量，达到减肥健身的目的，但如果空腹运动，就很容易发生意外。据美国“生活黑客”网站报道，运动前可以吃些健康的小零食，提供必要的能量。
美国拉斯维加斯的权威营养学...
[发布时间]：2014-10-13 15:03
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散步讲究多 安全需注意
散步讲究多，安全需注意。散步虽然不分性别、年龄，但不等于可以随心所欲乱走。由于每个人的年龄、体质不同，以及外界环境千变万化，要想达到更好的锻炼效果，散步也是有一定讲究的。
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[发布时间]：2014-10-13 15:02
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热身三错误 免起反效果
每个人都知道运动前最讲究“热身”，否则很容易出现运动损伤。但很多人却不一定不了解正确方法，常犯以下三种错误。
时间短
热身3分钟，只能激起身体的运动意识，持续大约5—10分...
[发布时间]：2014-10-13 15:01
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冬季健身 注意事项
冬季已经来临，你定好了锻炼计划了吗?冬季锻炼需要注意些什么?如何更好的选择冬季锻炼时间，以提高锻炼效果，本期小编将为你详细介绍。
冬季健身计划要围绕减肥来制定
冬季人体消...
[发布时间]：2014-10-13 15:01
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