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常运动预防衰老
骨骼和肌肉的健康直接影响到老年人的生活质量，运动健身对骨骼和肌肉有非常好的影响作用。
随着年龄的增长，衰老终究是不可避免的，运动健身可以延缓机体的衰虽然不能使人返老还童、长...
[发布时间]：2014-10-13 14:55
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滑雪注意事项
滑雪是一项十分流行的运动，从高高的雪地上快速滑下，那种刺激的体验可不是一般人能够承受的。滑雪运动的高速决定了滑雪的风险，要想安全地享受滑雪的乐趣，你一定要注意下面这些事情：
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[发布时间]：2014-10-13 14:52
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治疗失眠的常见汤粥
失眠是很令人困扰的问题，这不但影响人的正常生活作息，更会影响人的身体健康，接下来介绍的三款粥，来缓解失眠症状：
百合红枣粥：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先将绿豆...
[发布时间]：2014-10-13 14:51
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冬季健身未热身 肌肉易拉伤
冬季健身未热身，肌肉易拉伤。寒冷的冬季，许多健身爱好者仍不忘健身。然而冬季健身如果未做足充分的热身运动，很容易发生抽筋的受伤情况。严重时，甚至出现肌肉拉伤的情况。
准备活动...
[发布时间]：2014-10-13 14:51
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男人知否 女人微胖有福相
英国“安全通道”公司曾对500名成年男性进行过调查，结果发现，87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。美国宾夕法尼亚大学的一项研究也得出了相似的结果。
“丰满”二字对男性意义...
[发布时间]：2014-10-13 14:50
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糖尿病人常吃五种食物
糖尿病人是由很多食物禁忌的，这个不能吃，那个不能吃，很小心，现在介绍5种蔬菜，缓解糖尿病的症状：
苦瓜：肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之...
[发布时间]：2014-10-13 14:48
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养生粥有效治疗感冒
感冒是常见的疾病，感冒时不妨喝点茶或粥类的食品，有助于解表、发汗、散热、祛风寒、解暑，促进感冒的治愈。下面就为大家推荐几款缓解感冒的养生粥。
1 神仙粥
做法：生姜6克，...
[发布时间]：2014-10-13 14:46
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食物有五味 适度食用
我们常说饮食要均衡，但吃得多、吃得饱并不意味着就吃得好。什么样的饮食才符合身体的需求呢?中医将食物分为五味，若我们能将这五味合理摄入，便可使身体所需营养达到一种平衡，这样的饮食方式...
[发布时间]：2014-10-13 14:44
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游泳注意事项
游泳运动能量付出多、消耗大，若运动速度相同，完成同样一组动作，要比陆地上多付出6倍的力量。同时水对热量的传导速度是空气的26倍，在相同温度下，人在水里的热能消耗是陆地上的20多倍。从消...
[发布时间]：2014-10-13 14:43
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