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早餐决定寿命长短
俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。近日，“家庭医生在线”发起“早餐营养状况调查”，共1733人参与。结果显...
[发布时间]：2014-07-23 11:15
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天天吃鸡蛋早死10年么
最近微博上流传“天天吃鸡蛋 让你比同龄人早死10年”，可我最近一直采用鸡蛋黄瓜减肥法，每天要吃两只鸡蛋，而在减肥前我也基本保证每天吃一只鸡蛋。“早死说”到底有没有科学依据?我们究竟还...
[发布时间]：2014-07-23 11:08
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西兰花千万别这么吃
众所周知，十字花科蔬菜的防癌抗癌作用特别明确和突出。也正因如此，《中国居民膳食指南2007》在建议每天摄入的300—500克蔬菜时，特意推荐十字花科蔬菜。可是，十字花科蔬菜都包括哪些呢?
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[发布时间]：2014-07-23 11:05
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揭秘10大营养误传的真相
糖、脂肪及油炸食物究竟是不是绝对的营养禁忌?这些食物吃起来要有底线，但却不是完全不吃。美国“烹调之光”网站最新载文，刊登10大营养误传的真相。
误传1：吃糖总是不利健康。事实：...
[发布时间]：2014-07-23 10:57
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夏天吃这个补脾胃
暑气步步紧逼，不少人的脾胃功能也跟着节节败退：食欲不振、消化不良、容易腹泻，打不起精神……中医理论认为，夏天养护好脾胃，不仅能过好夏天，还能防冬病，对其他老年病，如关节病、肾虚、...
[发布时间]：2014-07-23 10:53
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不同醋适合做不同菜
醋是烹饪中必不可少的调味品，它有解腥祛膻、减辣添香的作用。同时，越来越多的研究发现，醋对降血压、减脂肪等都有一定好处。现在市面上的醋种类繁多，有米醋、陈醋、香醋、熏醋、白醋等。这...
[发布时间]：2014-07-23 10:52
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绿豆汤煮几分钟最解毒
实现绿豆汤的食疗功效最重要的是煮的时间，熬煮不同时间，绿豆汤的食疗功效也略有不同。 绿色汤，最解毒。取一只不锈钢锅，加水。煮沸后放入绿豆，盖上锅盖。三分钟后，用汤勺舀出里面的汤...
[发布时间]：2014-07-23 10:51
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老坐着最该多吃这两样
办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家卢大平说，在平时饮食中有意识地多选择下面几种食物，可以起到十分...
[发布时间]：2014-07-23 10:49
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探寻五大长寿乡饮食规律
从古至今，一直有人在寻找延年益寿的良方，还有一些学者想从那些长寿老人的身上找出长寿的奥秘。在世界上有闻名的五大长寿乡，那就是：格鲁吉亚的外高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡...
[发布时间]：2014-07-23 10:34
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