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责任心或可决定寿命长短？
1．拥有良性的关系。“在你的生活里有没有一个人，你可以在早晨四点告诉他你的麻烦？”哈佛大学一项涉及268名男性参试者的研究显示：生活中最重要的是关系。这种关系包括夫妻关系、朋友关系...
[发布时间]：2014-07-31 11:30
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和悦的人生应该调和七情
美国斯坦福大学的科研人员做了个很有趣的实验：把鼻管插在鼻子上让你喘气，然后再把鼻管放在冰水里10分钟。如果冰水不改变颜色，说明你心平气和;如果冰水变白了，说明你很内疚;如果冰水变紫了...
[发布时间]：2014-07-31 11:29
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养宠物让我们身心更健康
狗、猫和豚鼠是否能给它们的主人提供健康方面的好处呢?《纽约时报》(New York Times)的一篇文章对宠物在医疗方面的作用进行了颇为详尽的论证。2008年，美国国立卫生研究院(National Institu...
[发布时间]：2014-07-31 11:28
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规律的周期性低冲击运动可护膝
膝盖是人体的一个重要枢纽，它向上连接着股骨(大腿骨)，向下连接着胫骨和腓骨，成为人们活动不可或缺的部分，有了它我们才能够进行跑步、爬山、跳舞等运动。但是，由于膝盖运动需要协调肌肉、...
[发布时间]：2014-07-31 11:27
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养肝要常做按摩远离酒和药
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常...
[发布时间]：2014-07-31 11:26
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老中医教你如何呵护好双脚
一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地...
[发布时间]：2014-07-31 11:25
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男女养生不同男靠吃女靠睡
养生方式有千百种，其中健康的饮食和优质的睡眠是养生最基础的两大“法宝”，但是由于男女生理结构不同，这两大养生法宝也各有侧重。就是俗话说的“男人养生靠吃，女人养生靠睡”!
专家...
[发布时间]：2014-07-31 11:22
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冥想打坐能够助你更长寿
随着生活水平的提高，现在人们对养生保健越来越关注，每个人都希望都能拥有健康的身体，都希望长寿，那么如何才能长寿，保障健康身体呢?其实注意生活小细节就可以拥有健康的身体，细节决定成败...
[发布时间]：2014-07-31 11:20
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盘腿坐有利于养肺又护关节
盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，有益于预防和治疗关节痛。盘腿不像下肢自然下垂的坐姿，它能拉近下肢和心脏的距离，不存在因久坐造成下肢水肿的问题。久练盘腿，...
[发布时间]：2014-07-31 11:18
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