喝牛奶有好处 选择牛奶有4个标准

　　众所周知，牛奶对人体是非常有好处的，无论是大人还是小孩，常喝牛奶都能强身健体，但是怎么选择好牛奶的?今天就跟着小编来学习下。

　　选择牛奶有4个标准

　　1、好牛奶颜色乳白(可以略显黄色)，乳香清淡，口感稀薄，闻起来香味很淡，入口后有淡淡的奶香。如果购买的纯牛奶口感稠厚，是极不正常的。那种入口前就有扑鼻的香味，入口后奶香味 停留的牛奶，极有可能加入了牛奶香精。

　　2、可将买来的牛奶(没有煮过或微波炉加热过的)迅速倒入干净的透明玻璃杯中，然后慢慢倾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在杯子内壁，且不挂杯，容易用水冲下来，那就是原料新鲜的牛奶。

　　这样的奶是在短时间内就送到加工厂的，而且细菌总数很低。如果玻璃杯上的奶膜不均匀，甚至有肉眼可见的小颗粒挂在杯壁，且不易清洗，那就说明牛奶不够新鲜。

　　3、在盛冷水的碗里，滴几滴牛奶。奶汁凝固沉底者为质量较好的牛奶，浮散的说明质量欠佳。

　　4、如果喜欢煮牛奶喝，可观察牛奶在煮开冷却后表面的奶皮。表面结有完整奶皮的是新鲜的奶，牛奶质量较好，脂肪含量高，表面奶皮呈豆花状的是坏奶。

　　喝牛奶都有哪些好处

　　牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定;

　　喝牛奶还可防治高血压和心脏病;

　　牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳;

　　牛奶中的锌能促进伤口更快愈合;

　　可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;

　　牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折;

　　牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满;

　　牛奶中的维生素B2可提高视力。