韩国明星最常用的几种减肥方式是什么呢

　　国外明星在减肥方面的研究要比国内高很多，现在国内的减肥方式很少会考虑某种减肥方式是否会伤害到我们的身体健康，而国外很多明星在做减肥的时候都会综合考虑某种减肥方式的优缺点。所以，如果您不知道哪种减肥方式是适合自己的，就可以参考一下她们对减肥的认识，多学习一些国外明星科学、而有效的减肥方式。

　　随着韩剧的流入，我国对韩国明星的关注度也越来越高。甚至掀起了一股追星潮，这种现象下，大家的看法有褒有贬。但是韩国女星的身材一直都是人人所追求所羡慕的。

　　下面，大家的看法有褒有贬。但是韩国女星的身材一直都是人人所追求所羡慕的。

　　不管你喜欢还是不喜欢，她们的身材就在那里，不增不减。而我们的体重为什么长期处于增增减减的状态呢?快来学习她们的 方法吧。

　　金世雅

　　以美丽身材出名的艺人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞，在扭动身材的过程中，身材自然地完美起来。除此之外，她每周去2~3次健身房，做40分钟的健美操和30分钟的跑步机，仰卧起坐做100下。特别是作为有氧运动的快步走运动可以使她的身材更漂亮。

　　洪莉娜

　　洪丽娜是一顿三餐必须吃，而且很爱吃零食的人。但能保持现在阿娜的身材的秘诀就是游泳和健身操。由于脸容易浮肿，因此在拍摄期间彻底调整饮食结构。每周两次坚持游泳，在不吃早餐的情况下游一个小时的话，身体也格外轻松，脸也会消肿。平时做健美操来保养身材，为了防止小肚出来，坚持做仰卧起座。

　　李美妍

　　用瑜珈来锻炼身心。获得过大钟奖电影节最佳女主角奖的李美妍是瑜珈爱好者，每天坚持做1个小时的瑜珈。利用一个月的时间在瑜珈老师那里专门学了姿势和呼吸等基础，之后自学了瑜珈动作。在正式学瑜珈之前，在健身房学了健身操，每天睡觉前她都会利用20分钟去做操。练习瑜珈后，她常常听到有人说她的皮肤变的更漂亮了。

　　其实减肥方式的选择跟国家文化也有关联，很多国家在做减肥的时候，都是以保证身体健康为前提而做减肥，所以，在这方面我们应该多向她们学习。