盘点：明星瘦身美胸的秘籍
现在许多的 在追求快速减肥，可是在甩掉满身的赘肉时，却发现自己的咪咪也跟着缩水了，在加上减肥不当所带来的荷尔蒙失衡， 美胸已经成为不少女性所关注的关等大事了吧!那么在现在生活中怎么做才能让自己既减掉了多余的脂肪，还能达到 的效果呢?一起来看看女明星们的 秘籍。
吃晚餐的时间，一定要对。三餐正常，晚餐提前吃，不忌口的大吃一番都可以，但傍晚六点后，就不要再吃东西了。这种方法，一个礼拜就可以瘦两~三公斤(实际成效也会因个人体质而不同)。每次超出自己设定的体重(44~45公斤)时，会特别注意晚餐的进食时间。
15分钟的半身浴有比较多时间或是有重要活动前一晚，就会再加做半身浴，腰部以下都浸在热水中，边敷面膜或看杂志，帮助下半身排除水肿，让 更纤细。
瘦掉掰掰袖随时随地都可以做的小运动。将双臂举起与肩同高，往左右水平延伸至极限，然后整只手臂开始以画圈圈的方式慢慢移动，当你感到开始有酸感时，就对了。每天做个30回到60回，一天天的慢慢增加次数，就不会觉得太吃力而半途而废。
天天给咪咪做按摩：咪咪的弹性和美型，就要靠按摩做运动，天天刺激咪咪附近的淋巴。每天都会利用洗澡后的时间，擦上美胸精油顺便帮咪咪做按摩。
手法很简单，就是由外往内拨，拨到 的位置时，再稍微用力的由下往上提拉到锁骨附近，你就会有咪咪的肉肉被拉扯到的感觉，和平常运动时肌肉被拉扯的感觉很相似，那就是做对咯。
功能型内衣，副乳外扩byebye。买内衣是不贪恋舒适的细肩带款式和运动型内衣。不过因为包覆性不够好，所以胸型就不够立体，副乳也渐渐的跑出来;加上平常工作上常需要使用nubra，咪咪就更容易外扩了。，一点不舒服的感觉都没有，而且不用一直用手去乔来乔去，胸型就会漂亮!
提醒大家，买内衣记得一定要多试穿几次，不要冲动购买。试穿时，内衣的下围，完全的贴合在身上的款式(以背扣，扣在中间的格子时为准。咪咪部位的肌肤，比其它身体部位的皮肤都来的薄，且脆弱，平常也是被衣服包住，被保护的很好的部位。
了解了明星 的方法之后，你是不是也想试一下呢?其实 的方法有很多，但是根据自己的实际情况来决定，以免给自己带来其它的伤害。
