什么是焦虑
焦虑就是一种沉思考虑的精神问题、精神上有紧张、忧虑、担心、害怕的情绪 有时候还出冷汗 打颤的、是对快要发生的事一种害怕 和期待的心理
当然产生这种问题的时候、首先要转移注意力、让他想想其他的东西
尽量多喝他说说话、开开玩笑、多笑一下、心里也就不那么紧张了
还有就是出现这种问题的时候最有效的方法就是做深呼吸、吸到不能再吸吐到呼到不能再呼、然后慢慢调节下来、就不那么紧张了
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尽量多喝他说说话、开开玩笑、多笑一下、心里也就不那么紧张了
还有就是出现这种问题的时候最有效的方法就是做深呼吸、吸到不能再吸吐到呼到不能再呼、然后慢慢调节下来、就不那么紧张了
