安神的食物有哪些？

1、核桃核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。2、香蕉硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清...详情>>

失眠有什么危害

常言道，“吃人参不如睡五更”,睡眠是人体最基本的生理功能之一，随着生活节奏的加快，工作压力增加，竞争的日益加剧，失眠的人越来越多，人们的身体和心里的压力越来越重，因此造成失眠和失眠症的人越来越多。失眠是...详情>>

失眠日常需要注意哪些方面？

失眠症是一种常见的睡眠障碍疾病,主要表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒且不能再度入睡、对睡眠质量不满意和日间功能损害等。调查显示在我国有26%的人认为自己睡眠质量较差。长期失眠不仅影响患者生活及工作,更会导致...详情>>

失眠怎样才能睡着

知道你为什么那么努力的睡觉但是却睡不着吗？因为你太努力了，然后神经紧绷，导致失眠。睡觉不是你要完成的目标，睡觉是一个自然而然的过程。（反复背诵）所以请你记住：你越是在意睡觉这件事情，你就越是睡不着。那...详情>>

失眠怎么办？试试这几个解决失眠的有效办法

世界未解之谜当中，有一个谜团，叫——为啥不困。失眠时明明精神很疲惫，但就是睡不着，不仅仅是入睡难、睡着难、醒的早还疲惫。睡眠已经不能给我们带来充足的休息和安抚，甚至成为了一个承重的负担。长期失眠下会使...详情>>

中医所说的失眠是指什么？

中医通常会将失眠称之为“不寐”、“目不瞑”等，中医认为失眠问题主要集中在睡眠质量、睡眠时间等方面，患者会伴有入睡困难、睡醒后无法再入睡、整晚睡不着、半睡半醒等症状。《素问生气通天论》中提到，“不寐之症...详情>>

小宝宝积食怎么办吃什么？这些食物你可能忽视了

小宝宝的脾胃功能还没有发育成熟，如果饮食不当很容易积食的。积食后就会出现腹胀、腹痛、不爱吃饭的情况，让父母伤透脑筋。那小宝宝积食怎么办吃什么好呢？小宝宝积食怎么办吃什么好呢？木瓜泥将木瓜清洗干净，切开...详情>>

小孩子积食吃什么好？家长可不能糊涂了

小孩子积食的时候很难受，有些小朋友会哇哇地大哭，家长更像是热锅上的蚂蚁急得团团转。其实，孩子积食是很常见的问题，只要用心的父母在平时多了解一些小孩子积食吃什么好的方法，就不会愁云笼罩了。那小孩子积食吃...详情>>