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外国家长们担心的主要是垃圾食品热量过剩的问题
五花八门的小食品，因其花花绿绿的包装、低廉的价格和鲜甜香辣的口味，成为了孩子们的最爱。但是这些“身份不明”和粗制滥造的小食品几乎都是用劣质原料和各种添加剂做出来的。小零食的食品安...
[发布时间]：2015-12-04 14:35
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三高人群怎么吃炒饭 怎样炒饭才健康
只要我们应用一些烹调技巧和营养智慧，炒饭也可以纳入健康饮食当中，甚至可以成为糖尿病、高血脂、高血压患者饮食的一部分。不过要做到这一点，得用以下几个小办法。
增加食材的多样性
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[发布时间]：2015-12-04 14:35
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在冬季能够消脂排毒的食物
在寒冷的冬日里，对于每一个爱美的女性来说，都是非常可怕的，因为这个时候整个人都会紧紧的裹在厚重的冬装里，在加上要抵御严寒，所以会吃一些含热量比较高的食物，从而导致自己的身体会横向...
[发布时间]：2015-12-04 14:28
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薯类食物怎样吃营养最丰富呢？
说到薯类食物，相信大家都不陌生，土豆、红薯、木薯等等都属于薯类食物，许多人首先想要的是膳食纤维，可以帮助人们减肥。对于想要减肥的人们来说，这类食物应该是最美味的食物了吧!可以你知道...
[发布时间]：2015-12-04 14:20
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让西红西红柿炒鸡更加营养的窍门
西红柿炒鸡蛋是一道非常普通的大众菜肴。因为它的烹调方法简单易学，营养价值也很高。在口感方面，色泽鲜艳，品味宜人，深受人们的喜爱。同时营养价值丰富，能够起到健美抗衰老的作用。但是怎...
[发布时间]：2015-12-04 14:13
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1分钟看你缺哪种维生素易怒暴躁缺铁质
身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在生活的行为上，例如当嘴破、发炎时，就是因为身体摄取不足维生素B2;如果是常易发脾气、个性变易怒，就有可能是缺乏锌元素。了解清楚身体的症状与维...
[发布时间]：2015-12-04 14:12
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雾霾走了应该如何清肺呢？
最近几年，北京十天有九天被雾霾所笼罩，让人们变得人人自危。如非必要谁也不想出门。人们为什么害怕呢?雾霾中的霾会随着呼吸道进入我们的身体，直接伤害到我们的肺。所以当霾来的时候，我们要...
[发布时间]：2015-12-04 14:05
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大厨从不外传的做饭技巧
炒素菜时适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用;蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热，以避免维生素损失和味道变差。
【青菜】不宜加冷水，冷水会使青菜变...
[发布时间]：2015-12-04 14:05
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清肺食材能除体内霾
不少网帖称，猪血、黑木耳、罗汉果、百合等食材有“清肺”功效，多吃一些可以清理被吸入的有毒性颗粒。国家高级公共营养师、首都保健营养美食学会特聘讲师陈凤满表示，我们吃的食物是通过消化...
[发布时间]：2015-12-04 14:04
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