晚上少吃五种水果
晚上最好少吃高糖和高脂肪水果
高糖水果：
榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳...
[发布时间]：2014-08-04 15:48
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这些食物最好不要放冰箱
21世纪的现在，绝大多数的家里面都开始在使用冰箱了，一些多数的家里面都开始在使用冰箱了，一些关于冰箱内存储蓄物时需要注意的问题，哪些食物不能放进冰箱里，你都知道吗？
香蕉：若...
[发布时间]：2014-08-04 15:48
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鱼身上4部位千万别吃
人人都知道鱼是一种健康食物，孩子吃了聪明， 吃了有益心脏。然而，近几年，因为水体的污染，鱼类蓄积重金属的问题使人们开始重视吃鱼的安全性。比如甲基汞，就是一种典型的通过鱼类摄入的...
[发布时间]：2014-08-04 15:47
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多数人易犯的饮食恶习
调查发现，有近四成的人拥有3种以上的不良饮食习惯。其中有“四大饮食恶习”最普遍：
1.喝水没规律。马方说，其实他也发现身边许多人“隐性缺水”：口渴的时候才喝水，不渴的时候就不喝...
[发布时间]：2014-08-04 15:44
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酸奶喝不对可引起便秘
酸奶、苹果、猪肉……这些常见食品的保健功效你真的了解吗？俄罗斯《论据与事实周报》刊文为您揭开5种常见食品的真相，帮您吃得更健康。
酸奶。酸奶营养丰富，还能帮助排便。不过如果吃...
[发布时间]：2014-08-04 15:43
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早晨空腹喝水到底对不对
近日在网络及微信上流传着这样一种说法：“早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一些生育功能问题。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，...
[发布时间]：2014-08-04 15:42
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什么时候吃饭最伤身
酒足饭饱，倒头就睡———这曾经是不少人想象中舒适生活的理想状态，但如今，讲求健康的人们却越来越深刻地认识到，这将给身体带来很大的伤害。正所谓“夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿”。
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[发布时间]：2014-08-04 15:41
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挑选牛奶需避开六大误区
市场上牛奶的品种不下30种，几乎每种奶都在打健康牌。比如，从脂肪上分，有全脂奶、低脂奶、脱脂奶；从蛋白质上分，有优化蛋白奶、双蛋白奶、添加乳铁蛋白和胶原蛋白奶；从口味上分，有特浓奶...
[发布时间]：2014-08-04 15:39
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吃西瓜谨记三不要
炎热夏日，西瓜是人们喜爱的水果之一，但西瓜也不是任何时候都可以吃，不是吃得越多越解渴，也不是人人都适宜吃西瓜。有三种情况下吃西瓜是要不得的。
西瓜当正餐要不得
北京朝阳...
[发布时间]：2014-08-04 15:39
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