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老年人运动应该注意什么
随着年龄的增长，老人的身体机能也逐步退化，这时候大家应该多做一些运动，但是老年人运动应该注意哪些事情呢？现在我来说说我所知道的知识。
运动后应喝杯牛奶。老人运动之后，...
[发布时间]：2014-05-27 11:12
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细数有氧运动的那些好处
在日常生活中，身体健康离不开运动。你知道吗，有氧运动例如慢跑、瑜伽等不仅能使我们保持健康的体魄，还能有其它对人体健康很好的功效哦。通过向保健医生的咨询和交流，我明白了许多丰富的...
[发布时间]：2014-05-27 11:12
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促进青少年生长发育的几个生活小知识
八成的人们可能都会对自己的身高不是很满意，以下有几个生活中的小知识，会对在骨骼线未闭合的人有用：增强运动，注意饮食，注意睡眠。
每天定时的安排一定时间来进行运动。生命...
[发布时间]：2014-05-27 11:11
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腋窝运动有哪些好处呢
腋窝是人体最敏感的部位之一，那你知道腋窝运动能给人体健康带来哪些好处吗？通过向保健医生的咨询和交流，我了解到了很多很有趣且很有用的小知识，接下来，让我来和大家分享一下，腋窝运动...
[发布时间]：2014-05-27 11:10
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孕妇运动须注意的事项
运动是平日生活中不可缺少的一项强身健体的活动，那么孕妇该不该运动呢？孕妇运动又需要注意些什么呢？通过向保健医生的咨询和交流，我懂得了很多有用的知识，接下来为大家来介绍一下孕妇运...
[发布时间]：2014-05-27 11:10
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不同的人怎样选择适合自己的运动？
运动锻炼有助于身心健康，人的心理健康常常会受到运动的影响。不同的运动造成的影响不一样，不同的人怎样选择呢？我教大家一些知识，希望对大家有帮助。
如果你是属于那种容易急...
[发布时间]：2014-05-27 11:08
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不想运动怎么 啊？
居家的孩子云云最近一直在忙着减肥的事情，她不想要吃 ，因为 有很多副作用，也不想要运动来减肥，觉得流很多的汗水臭烘烘的。也不想要节食减肥，因为节食减肥需要控制饮食，云云...
[发布时间]：2014-05-27 11:05
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减肥到了停滞期怎么办？
夏天快到了，许多 为了在夏天的时候穿的清凉一些，都开始了轰轰烈烈的减肥了。就像我身边的好友，个个都在节食减肥了，真心受不了。然而，她们虽然在努力的减肥，可是最近好像都到了减肥...
[发布时间]：2014-05-27 11:02
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生完孩子后怎么减肥
我做健身教练的过程中，看到许多妈妈刚生完宝宝，有的还在哺乳期间就开始减肥运动了，因此我比较 赞成用运动的方式减去多余的脂肪。不赞成用药品减肥。那么怎么运动减肥的效果最理想呢？ ...
[发布时间]：2014-05-27 11:01
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