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游泳是可以有效减肥的
其实游泳是可以有效减肥的。根据实践，把游泳减肥的诀窍归纳为：短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。具体操作是这样的：
下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，可以两只手滑水。调匀呼吸，...
[发布时间]：2014-09-16 17:29
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饭后什么时间散步对减肥有利?
自古以来，人们就认为饭后散步是一种好习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。美国纽约的科研人员至今还在探讨：饭后究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生...
[发布时间]：2014-09-16 17:29
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体验跳绳给健康带来的诸多益处
跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。
跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、...
[发布时间]：2014-09-16 17:28
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介绍身体各个部位的减肉方法
对自己身体的某个部位不满意，还在为多余的肉肉愁闷吗?这里为大家介绍身体各个部位的减肉方法，爱美的MM快快行动起来吧!
美化臀部三部曲：
方法一
身体趴下，手掌和膝盖着地...
[发布时间]：2014-09-16 17:28
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推荐时下最流行的塑身运动
运动健身是很好的塑身方法，很多传统的运动做了过久，让人觉得枯燥无味，导致很多人索然无味，无法长期坚持。当然不要说效果会怎样了，所以，小编特别向大家推荐时下最流行的塑身运动，大家不...
[发布时间]：2014-09-16 17:28
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如何拥有S型的身材
拥有一个S型的身材是很多女人的梦想。在你羡慕别人是s型身材的时候，为啥自己不去试一试，改变自己的身材呢?五种简单运动，帮助您打造完美身材!
第一招：伸展健胸式
这个动作主要...
[发布时间]：2014-09-16 17:28
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介绍给大家几个适合秋季的户外减肥运动
秋季是一个让人愉悦的季节，它没有夏季的炎热，没有冬天的寒冷。当然也是一个适合户外锻炼的季节。那下面就要介绍给大家几个适合秋季的户外减肥运动，帮助大家快速的调动减肥的积极性，快速燃...
[发布时间]：2014-09-16 17:27
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将瑜伽动作和食疗减肥结合起来
运动减肥再加合理的饮食，是所有方法中最有效果的。那选择什么运动减肥呢?瑜伽减肥是目前最受欢迎的减肥方法，它的燃脂威力自然是经受得住考验的。但是只是单纯的做做瑜伽动作，效果显现的就不...
[发布时间]：2014-09-16 17:27
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20天如何速减20斤
大家都认识《爱情公寓》中饰演“悠悠”的邓家佳，曾经有绰号叫“胖佳”，但是最近在新片《全民目击》中清瘦了不少，出席宣传时更曼妙得如同女神!原来她为了拍戏，只用20天快速减肥，掉了20斤肉...
[发布时间]：2014-09-16 17:27
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