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叫你7天瘦5公斤
保持苗条的身材，是女人一直追求的事业，而运动又能对塑造形体起到很好的作用。所以，为了尽快 学着做以下这些动作，尽快叫你7天瘦5公斤。
两招打造性感小腰
步骤一：双脚打开...
[发布时间]：2014-09-16 17:17
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有效瘦腿，有什么具体的方法可以解决呢？
下半身肥胖的人大有人在，为了能够有效瘦下半身，有效瘦腿，有什么具体的方法可以解决呢？以下小编就来推荐下让你快速彻底瘦腿又能不长肌肉的好方法。下面介绍几组使腿健美、肌肉紧缩变细的方...
[发布时间]：2014-09-16 17:17
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女性练瑜伽的18项好处
1、刺激促进胸大肌发达，让胸部挺拔向上;
2、矫正脊柱不正，使身体更挺拔;
3、更新皮肤细胞， 淡化色斑;
4、使皮肤细腻、光泽、富有弹性;
5、减少大腿、小腿堆积的脂肪...
[发布时间]：2014-09-16 17:15
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瑜伽：让你拥有傲人曲线
拥有性感的双乳是每个女人的追求，到时到底要怎么做才能快速有效 呢?这里为大家推荐一套 瑜伽，让你双乳性感迷人，不妨可以试试。
【背式】
站立，两腿分开，宽度与肩膀一致...
[发布时间]：2014-09-16 17:14
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十招彻底摆脱工作压力
现在的很多上班族或者电脑族都要长时间的坐在电脑前面，这样都没有锻炼，很容易造成背部和腿部的肌肉僵硬。下面小编给大家介绍10招，让你彻底摆脱工作的压力。
招式1
1：仰卧平躺...
[发布时间]：2014-09-16 17:13
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水中瑜伽的6个神奇效果
瑜伽的姿势是各种各样的，练习瑜伽的场地也是五花八门的，今天小编要介绍给大家的是水中瑜伽，这也受到很多人的青睐哦!赶紧一起来学习学习，一起去了解下水中瑜伽的神奇效果。
水中瑜...
[发布时间]：2014-09-16 17:13
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练习瑜伽者的必修课
很多人练习瑜伽也都没听过瑜伽洁净发，其实要想修炼瑜伽有进步，就必须了解这个瑜伽洁净法。瑜伽洁净法是指五种清除人体内杂质以及毒素和一种增加集中注意力的功法，合称“六业”。
下...
[发布时间]：2014-09-16 17:12
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高温瑜伽：多一度热多一份健康
有人说过：“把一块钢铁加热后，用锤子能够很轻易地改变它的形状，而不加热的钢铁，形状就极难改变。”其实对人也一样，人的体温要是提升就会加速血液循环，柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨...
[发布时间]：2014-09-16 17:11
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经典 瑜伽5招塑造完美身形
瑜伽健身是当今很多人选择的健身减肥的方式之一，但是瑜伽的姿势太多了，导致很多人不懂得怎么去选择。今天小编要介绍给大家的是简单经典的瑜伽健身的5招，一起去学学吧。
1. 【侧伸姿...
[发布时间]：2014-09-16 17:11
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