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导致老年人失眠的生活方式
老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到“不解乏”。影响老年睡眠的因素...
[发布时间]：2015-01-13 13:48
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冬季失眠来纠缠 九个妙招来应对
冬季要做好防病的保健工作，每天保证足够的睡眠是非常重要的，可是在生活中不少的男人正在被失眠所困扰，为了健康，发病睡眠事在必行，因此，我们希望今天分享的这九个助睡眠妙招能帮助到大家...
[发布时间]：2015-01-13 13:44
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常做八个小动作让身体更健康
老祖宗们靠打猎、采摘野果果腹，却少有疾病。现代人类享受着高度发达的物质文明，却在忙忙碌碌的工作和生活中透支着健康，以致颈椎病、腰椎病、内分泌紊乱、心悸、脱发、头痛、便秘等现代疾病...
[发布时间]：2015-01-13 13:37
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婴儿气质的三种类型
托马斯、切斯等人在对婴儿 研究的基础上，将婴儿的气质分为三种类型：
第一种是“容易(护理)型”儿童。他们的饮食、睡眠习惯和大小便都有一定的节律，喜欢探究新事物，对环境的变化...
[发布时间]：2015-01-13 13:34
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喝茶都有哪些好处
从习惯来讲，有些人爱喝绿茶，有些人爱喝红茶，还有一些人爱喝花茶、乌龙茶等。而且还有明显的地域性，可能和当地的气候条件、人文条件有关，没法说谁好谁坏，可以选自己爱喝的茶叶。
从...
[发布时间]：2015-01-13 13:34
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骨质疏松不可逆 预防从年轻开始
许多骨质疏松的患者都会关心一个问题：“患了骨质疏松以后补钙能不能治好?”实际上，骨质疏松几乎是一个不可逆的过程，发现骨质疏松后再补钙只是维持血钙稳定、防止骨钙进一步流失的补救手段。...
[发布时间]：2015-01-13 13:31
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喝茶的好处与坏处
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有...
[发布时间]：2015-01-13 13:30
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冷泡茶比热泡茶更健康
茶叶是当今世上具有食疗作用的天然绿色饮料，21世纪饮料之王，其营养价值我们早已熟知，下得厨房——“柴米油盐酱醋”少不了“茶”，也出得厅堂——“琴棋书画文诗”也离不开“茶”，茶叶已成...
[发布时间]：2015-01-13 13:28
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晨练先运动再吃早餐
晨练是一个很好的习惯，不仅能强健体魄，呼吸新鲜空气，它也是减肥 的好方式。可我们到底该先吃早餐还是先做锻炼?这个问题也困扰了科学家很多年。后来到他们做了一个实验，发现先晨练比先吃...
[发布时间]：2015-01-13 13:26
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