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每天10个时刻 喝水最能保健
每天十个时刻如何补水最养生
对于喝水，喝多都是渴了就喝，这虽然也没有错，但如果能够掌握住喝水的学问，按照最佳的时间段来喝，那不仅仅能解渴，还能排毒养生防病呢?那么，一天中喝水...
[发布时间]：2014-07-18 16:20
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多补水 减酸增苦调脾胃
芒种时节，气温将显著升高，人们的倦怠、疲劳感也将更为明显。俗话说：春困秋乏夏打盹。夏季炎热，温度过高，湿度过大，湿热之邪侵及人体，阻止气机，使人感到四肢困倦，萎靡不振。
在...
[发布时间]：2014-07-18 16:18
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预防乳腺癌要远离有害物质
乳腺癌的风险因子除了遗传基因及其他生理、疾病因素之外，过去也已经发现日常会接触到的化学物质是可能的致癌凶手，例如：酒精、烟害、荷尔蒙替代疗法等，而最近美国麻州寂静春天研究中心的新...
[发布时间]：2014-07-18 15:29
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儿童也应要做好防癌抗癌饮食
如果要问孩子：谁做的饭菜最好吃?孩子即使长大 ，大多数人的回答也是：妈妈(爸爸)做的饭菜最好吃。孩子为什么喜欢父母做的饭菜?营养学家告诉我们，孩子从吃饭起，记住的永远是“家的味道”...
[发布时间]：2014-07-18 15:24
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爱喝甜饮料更易患子宫内膜癌
在中国，子宫内膜癌是前十大女性癌症之一，且其中有9成发病与雌激素有关，为第一型的子宫内膜癌。在美国， 第一型子宫内膜癌的妇女也越来越多，在这些罹癌的妇女中，有许多人每週都会饮用含...
[发布时间]：2014-07-18 15:20
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男性运动量大时应要增加营养的摄入
深究这些现象，一般是运动量过大和营养不合理的缘故。健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品?对于业余者来说，一日三餐只要不偏食，一般来说营养可以保证...
[发布时间]：2014-07-18 15:04
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促进男性肌肉生长的健身饮食推荐
1、三文鱼：
6 (170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高...
[发布时间]：2014-07-18 15:03
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健身饮食该如何进行搭配？
具体来说主要是通过合理的饮食搭配来补充人体所需，不让人体有多余的脂肪与糖量，具体操作方法如下：
饮食的基本原则
一句话：低脂肪，适当碳水化合物，高蛋白，全面的维生素和微...
[发布时间]：2014-07-18 15:03
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剧烈运动后应要休息半小时再进食
运动完要休息一下再吃东西，爱好运动的朋友们都知道饭后也不能去参加剧烈的体育运动，要是饭后参加剧烈运动，会使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，从而会影响胃肠的消化...
[发布时间]：2014-07-18 15:02
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