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晚上少吃五种水果
晚上最好少吃高糖和高脂肪水果
高糖水果：
榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳...
[发布时间]：2014-08-04 15:48
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这些食物最好不要放冰箱
21世纪的现在，绝大多数的家里面都开始在使用冰箱了，一些多数的家里面都开始在使用冰箱了，一些关于冰箱内存储蓄物时需要注意的问题，哪些食物不能放进冰箱里，你都知道吗？
香蕉：若...
[发布时间]：2014-08-04 15:48
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鱼身上4部位千万别吃
人人都知道鱼是一种健康食物，孩子吃了聪明， 吃了有益心脏。然而，近几年，因为水体的污染，鱼类蓄积重金属的问题使人们开始重视吃鱼的安全性。比如甲基汞，就是一种典型的通过鱼类摄入的...
[发布时间]：2014-08-04 15:47
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这样吃肉能延缓衰老
很多老人的饮食都以清淡为主，少肉多蔬，但日本专家最新提醒，50岁后，老人应该多吃点肉。
日本人类综合科学大学教授熊谷修，一直专门研究老化和营养的关系。他表示，通过少吃肉多吃蔬...
[发布时间]：2014-08-04 15:46
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多数人易犯的饮食恶习
调查发现，有近四成的人拥有3种以上的不良饮食习惯。其中有“四大饮食恶习”最普遍：
1.喝水没规律。马方说，其实他也发现身边许多人“隐性缺水”：口渴的时候才喝水，不渴的时候就不喝...
[发布时间]：2014-08-04 15:44
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看看你最缺的四类食物
如今，都讲究饮食多样化，但你吃得够健康吗？今年1月，国务院办公厅印发《中国食物与营养发展纲要(2014~2020年)》(下文简称《纲要》)，引起业内的广泛关注和讨论。中国营养学会和中国疾病预防...
[发布时间]：2014-08-04 15:43
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酸奶喝不对可引起便秘
酸奶、苹果、猪肉……这些常见食品的保健功效你真的了解吗？俄罗斯《论据与事实周报》刊文为您揭开5种常见食品的真相，帮您吃得更健康。
酸奶。酸奶营养丰富，还能帮助排便。不过如果吃...
[发布时间]：2014-08-04 15:43
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早晨空腹喝水到底对不对
近日在网络及微信上流传着这样一种说法：“早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一些生育功能问题。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，...
[发布时间]：2014-08-04 15:42
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十个喝水习惯或让你短寿
“你会喝水吗？”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全？你的体质该喝什么水？三杯“救命水”有没有被你忽略？在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹...
[发布时间]：2014-08-04 15:42
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