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专家介绍怎样才能养成良好的健康饮食习惯
1 吃法钱喝两杯水。
有人说，在吃饭前喝水，会影响食欲，对健康没有好处，其实不然。人体的健康不能没有水，在吃饭前喝水，不仅可以帮助体内补充水分，还能控制你的食欲，起到减肥的效果...
[发布时间]：2014-08-21 17:10
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美国发布新健康饮食指南图“我的盘子”
美国农业部6月2日发布一张健康饮食指南图，名为“我的盘子”，用以替代风行近20年却收效不大的“我的金字塔”图。
“我的盘子”是一张看似盘子的示意图，显现饮食中应该包含哪类食物以...
[发布时间]：2014-08-21 17:10
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专家分析健康饮食：早餐避开5大误区
健康饮食：想要吃一顿健康的早餐，以下的几种食物就应当避开，或者选择更好的烹饪方式，不妨来看看!
一、吃早餐，少选甜食
水果面包、巧克力松饼、肉桂卷、牛角面包……早餐似乎是...
[发布时间]：2014-08-21 17:09
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麦当娜的饮食秘笈：肠道菌群健康饮食
54岁的麦当娜是歌坛的不老传奇。她不但容貌年轻，更是精力十足，在露天音乐会上依然能劲歌热舞带动全场。近日，英国《每日邮报》报道，麦当娜披露了她保持青春的秘密：肠道菌群健康饮食。
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[发布时间]：2014-08-21 17:09
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西班牙开发出一电脑游戏能促使儿童健康饮食
西班牙开发出一款互动电脑游戏，可以帮助儿童培养合理健康的饮食习惯。
据西班牙《世界报》近日报道，在玩游戏时，孩子们只要将一天内吃的食物输入到游戏中的一个机器人里，并且注明是...
[发布时间]：2014-08-21 17:08
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健康饮食金字塔的结构是什么样的
全麦食物
全麦食物是一个健康饮食金字塔的塔基。在全麦食品中，含有丰富的碳水化合物，可以给我们的身体补充能量。所以，在日常饮食中，适量的食用全麦食物，对身体的健康是相当有好处的...
[发布时间]：2014-08-21 17:08
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健康饮食20条金标准和测测你是否健康饮食？
健康饮食20条金标准 测测你是否健康饮食?
1.吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以...
[发布时间]：2014-08-21 17:07
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3大减肥误区 让你不瘦反变胖
减肥误区一、以为少吃就会瘦
正确观念是：1天不要少于1200卡；节食会让代谢变差，内脏狂积脂肪。
藉由少吃、不吃而减重，效果很有限又短暂。而且基本热量摄取不足，身体为了自我保...
[发布时间]：2014-08-21 17:06
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新陈代谢慢怎么办 6招加速代谢
什么是新陈代谢？
新陈代谢是身体为了维持生命而进行的一切化学变化的总称，整个过程能让你正常呼吸，促进血液流动，让你的大脑正常运作并从食物中汲取所需能量。基础代谢率是指身体在...
[发布时间]：2014-08-21 16:59
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