医药资讯-邻医网资讯频道
您的位置: 首页 >> 肠胃调养

老年人便秘吃什么好?这些食物真是宝

发布时间:2020-04-03 14:18:56  来源:互联网

便秘对老年人非常有害,可能导致肠道废物毒素积累,容易出现头晕、恶心、失眠等症状,甚至诱发心绞痛和心肌梗死。其实,从中医角度来看,老年人大多属气秘、虚秘,因老年人久坐少动,情志不舒,气机郁滞,传导失职,糟粕内停;脏腑虚损,气血津液素亏,气虚大肠传导无力,阴血亏虚肠道干涩。那么,老年人便秘吃什么好

老年人便秘吃什么好?

1.西柚营养价值非常高,蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素CP都含量丰富。其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载,西柚有消食及去肠中恶气之效,故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。

2.多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验,慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。

3.卷心菜因其叶能卷心而得名,在平时生活中经常食用具有很好的益脾胃、滑肠道的功效,尤其是对于肠胃功能减退的老年人而言,卷心菜的功效可帮助他们有效的起到预防以及治疗便秘的作用。尤其是对一些习惯性便秘的老年人而言,在平时生活中更应该多吃些卷心菜。 

4.柠檬味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,终经排泄系统排出体外。

5.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。它能帮助消化和排毒。中老年人便秘吃什么好

6.桑椹能滋液润肠,适宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁,每次服15毫升,每日2次。或用鲜桑椹2千克,绞汁,白砂糖500克,将白砂糖放入铝锅内,加水少许,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。每日2次,每次15克,开水化服,连服1周,可以有效缓解老年人便秘的情况。 

7.中成药治疗,如汉森四磨汤口服液

老年人便秘吃什么好?这些食物真是宝 

四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成,具有行气导滞,促进胃肠蠕动,调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气,达到全面调理肠胃机能,促进消化、吸收、运送、排泄的目的。四磨汤补气润肠通便,能显著改善老年人便秘情况,益气兼顾通降,又无苦寒伤脾胃之弊,治疗老年性便秘无副作用,也可配合使用双歧杆菌增加。四磨汤治疗老年便秘是专业且安全的。 

老年人便秘吃什么好?本文已经给大家详细介绍了,希望能认真阅读。这样在遇到便秘时就能找到解决办法了,不至于让自己遭罪。

标签:食物 便秘 吃什么 老年人