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大腿肌肉酸痛原因是什么

发布时间:2019-03-04 17:28:35  来源:互联网

大腿肌肉酸痛相信大家都经历过,一般不经常运动的人在剧烈运动后第二天就会出现肌肉酸痛的情况。另外,如果感冒发烧后也有可能会出现这种情况。由于大腿肌肉酸痛会让人坐卧不安,所以很多人想具体了解大腿肌肉酸痛的原因是什么,以便更快的找到治疗的方法。下面就一起来寻找答案吧。

大腿肌肉酸痛原因是什么

一、剧烈运动

当人体在剧烈运动时,分为有氧呼吸和无氧呼吸(也就是供氧消耗大于供给),无氧呼吸产生的产物就是乳酸,而乳酸显酸性,人体对乳酸吸收且相对缓慢,大部分就会遗留在体内,故肌肉会感觉酸痛。特别是在人体长时间没有运动或者运动量陡然增大,也是导致肌肉酸痛的具体原因。

二、感冒发烧

感冒发烧后因为体温升高,肌细胞的破坏,肌肉细胞的破坏就会导致出现乳酸及乳酸脱氢酶升高,其中乳酸升高不能及时通过血液循环从微循环带出,就会导致出现肌肉酸痛的表现。

大腿肌肉酸痛怎么缓解

1、适量休息。

休息能减缓肌肉痛的现象,并可促进血液循环,加速代谢产物的排除,运动之后多休息,有利于缓解疲劳。

2、伸缓运动。

在休息时,不要忘了对酸痛局部进行静态牵张练习,也就是进行伸展运动。

3、适量按摩。

对肌肉痛的部位进行按摩促进其血液循环,加快乳酸的分解速度,减缓肌肉痛的程度。

4、热敷。

用热毛巾在肌肉痛的部位进行热敷也能促进血液循环,减轻肌肉酸痛。

5、喝姜汤水。

对于感冒发烧引起大腿肌肉酸痛时,可以适当的喝一些姜糖水,这样能够有效的祛除人体内的寒气,并且达到降低体温的效果。

6、温水擦浴。

当人们发烧后,可以用温水擦浴的方式,对身体进行物理降温,尤其是额头、手心、脚心、前心后背的位置,可以适当的多擦几遍,在水分蒸发时带走身体中的热量,从而达到有效的降低体温的作用。

7、及时服用感冒药。

感冒、流感都是在体内蕴火的基础上感受外邪引发的,所以感冒、流感患者内火症状非常突出,表现为高热、嗓子疼、周身酸痛等。

服用西药治疗感冒、流感的患者大都有过这样的体会,吃药后虽然可以很快地出汗退烧,但第二天体温又升高了,而且肌肉酸痛的症状并无缓解,这是因为多数西药的退热成分都是对乙酰氨基酚,它是通过抑制人体体温中枢发挥退烧作用的,不能肃清体内存在的毒火,所以也不能从根本上退烧降热。

中药连花清瘟胶囊清泻人体内火的疗效非常明显,药中的石膏、贯众、银花、连翘等,都可以内清火热,大黄更是清火的重剂,可以使体内蕴积的火毒从大便排出。发烧的内在基础消失了,体温自然会下降,并且不会反弹,周身酸痛等内火症状也就痊愈了。

中国中医科学院、广州医学院呼吸疾病国家重点实验室等多个科研机构实验证实,连花清瘟对甲型流感病毒(H1N1、H3N2)、乙型流感病毒,以及引发普通感冒的副流感病毒、鼻病毒、腺病毒等都有很好的抑制拮抗作用。循证医学研究也证实连花清瘟抗甲流H1N1病毒的效果与奥司他韦无差异,且退热及缓解咳嗽、头痛、乏力、肌肉酸痛等流感症状优于奥司他韦。连花清瘟先后17次被列入各种流感推荐用药,现已进入美国FDA二期临床试验。

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以上是对大腿肌肉酸痛原因是什么的简单介绍,相信大家都已经知道了吧。当大腿肌肉酸痛时一定要分清是感冒发烧导致的,还是剧烈运动导致的,这样才能及时的消除酸痛的症状,更快的恢复健康。

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