年轻的时候都是用身体挣钱，到老的时候就开始变成钱养身体，在养生方面什么都不懂，想搞中医保健，中医保健养生饮食应注意什么？
很多人现在都利用中医保健养生，但是你必须对症下 药，必须清楚每一种食物的疗效和使用方法，不能把一些相克的食物放在一起，防止食物中毒。更不能胡乱的用药。
中医养生保健的饮食准则是要按时有规律的吃饭，每天都要定时定量的进行三餐；多食少餐，每餐吃到8分饱就停止。也可以做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
多吃一些温暖的食物，避免寒凉的食物；进食时不要太狼吞虎咽，要细吞慢咽；食物要清淡，少放盐少放油；食物要软，软的食物才更容易消化
