强直性脊柱炎患者如何自我减轻痛楚

　　强直性脊柱炎虽然不是很常见，但是却是一种危害很大的疾病，常常给患者的身心带来痛楚。那么，强直性脊柱炎患者如何自我减轻痛楚？患者可以通过保持心情愉悦、注意生活细节、加强锻炼等来患者自身痛楚。下面就是一些具体描述，希望可以帮助大家。

　　保持心情愉悦：强直性脊柱炎是一种慢性疾病，同时也是一种危害很大的疾病，很多患者在长期与疾病斗争的过程中，难免不会出现情绪波动，这样不仅不会缓解症状，还会使患者感受到更痛苦的痛楚。所以，我们在积极与疾病斗争的同时，还要保持心情愉悦，只有这样我们才能减少痛楚，这样做也有利于疾病的康复。

　　注意生活细节：保持躯体的正确姿势和活动性，饮食要规律，注意营养物质的吸收，虽然现在已经处于夏季，不过最近几天都是阴雨绵绵，我们要注意对机体的保暖，同时还要注意劳逸结合，多进行休息。

　　加强锻炼：众所周知，生命在于运动，健康更在于运动，强直性脊柱炎患者的有效锻炼也必不可少。锻炼可以使患者的骨骼更加强壮，还能提高免疫力、抗病能力等，锻炼还可以促进新陈代谢，有助于关节的稳定性。患者在运动的过程中，还能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。