女人应该如何美腿？

　　女人应该如何 呢？因为修长紧实纤细的 是每个女人都渴望想要的。但并不是每个女人都可以拥有像T台模特的 ，那么，你是否也被粗肥的大腿缠身呢? 今天平安健康网的小编就为大家来支招吧!下面一起来看看。

　　想要 ，就要“拣饮择食”

　　小编认为常吃五谷杂粮是对 非常有帮助的，因为五谷杂粮里含有丰富的 所需要的养分。海苔里含有很多的矿物质，像维生素A、B1、B2和纤维素，常吃不仅可以纤细 还可以调节体液平衡稗益多。而芝麻里的亚麻仁油酸也是 的好东西，因为亚麻仁油酸可以去除血管壁上的胆 。像香蕉、木瓜、苹果和红豆都是可以对 有很大的帮助，所以小编提醒大家在食物上要精挑细选。

　　经常站立，让肌肉更紧实

　　经常站立的女人往往腿部肌肉更紧致。首先双脚合拢，脊背保持正直，然后踮起脚，坚持个数十秒，就可以达到 的效果，但一定要坚持。单脚站立也是一种很好的 方式，抬起脚以画圈圈的方式划动10圈后在换另外的一只脚重复之前的动作。这样的单脚站立对瘦小腿有很大的帮助。小编建议，站立的减肥方式每天一定要坚持坐一小时，这样，很快 离你不远了。

　　搭配 霜，让腿部肌肤更迷人

      腿部的肌肤不仅要紧实纤细，还要拥有滋润光彩的肌肤来衬托。市面上就有很多的 霜和瘦腿霜，小编建议洗澡后，可以用 霜来对腿部进行按摩，不仅给腿部的肌肤给予充分的保湿效果，还可以让腿部的的血液循环的更快，防止脂肪堆积。