丰胸瑜伽:让你拥有傲人曲线
拥有性感的双乳是每个女人的追求,到时到底要怎么做才能快速有效 呢?这里为大家推荐一套 瑜伽,让你双乳性感迷人,不妨可以试试。
【背式】
站立,两腿分开,宽度与肩膀一致,双手放在大腿后侧。抬头挺胸,呼气,保持均匀呼吸。最后吸气,还原身体。
【单腿顶峰式】
两手向前伸展,跪坐,提起脚跟,脚趾踩地;吸气,提臀;再呼气,肩膀往后推动,整个身体呈三角形状。
【内收猫式】
跪坐,双手触地。吸气,手臂向前滑动,同时胸部向膝盖靠近,并接触地面,保持呼吸均匀。呼气,身体俯卧。
【双角式】
双脚站立,两腿分开,稍宽于肩膀,双手十 叉,放于背后;呼气,上身向前向下,手臂向地面下垂。保持呼吸。
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