盗汗是身体虚弱的表现

　　医学上将在醒觉状态下的出汗，称为“自汗”;将睡眠中出汗，醒后汗自停的现象称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。盗汗的人，临床上表现为如“五心烦热”，就是心窝，加上两手心、脚心发热，心会很烦躁，这些症状都很典型。因此盗汗的原因主要在于阴虚。一般来说，盗汗是身体虚弱的表现，需要好好养护。

　　什么是盗汗

　　医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”;将睡眠中出汗，醒后汗自停的现象称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。一般来说，盗汗是身体虚弱的表现，需要好好养护。

　　盗汗的中药疗法

　　煅龙骨、煅牡蛎

　　用法：取3-5钱煎服，每天一次

　　盗汗的食疗方法

　　麦冬、五味子泡茶，每天1-2杯

　　麦冬、五味子、百合、桂圆、枸杞等加入适量米熬粥

　　穴位按摩方法

　　三阴交

　　位置：脚内踝上3寸

　　功能：活化肾、肝、脾气血

　　主治：眼睛浮肿、脸部黄褐斑、月经不调、盗汗

　　血海穴

　　位置：膝盖内侧上2寸

　　功能：调理气血循环

　　主治：盗汗、皮肤瘙痒、月经不调

　　剁椒蚕豆炒鸡蛋

　　食材：6枚鸡蛋、新鲜蚕豆、

　　调料：葱、剁椒、盐

　　做法：

　　1、先将新鲜蚕豆稍微切小一点，鸡蛋搅拌均匀。

　　2、开火将锅烧热，将蚕豆、葱花都倒入鸡蛋液里，撒点盐

　　3、锅中倒油烧到七成热，倒入调好味道的鸡蛋液，等鸡蛋液稍微成型开始搅碎翻炒。

　　4、最后加入剁椒，翻炒片刻即可。

　　百幽语录：

　　1、炒蚕豆鸡蛋一定要慢慢炒干，吃起来口感更好

　　2、蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。