豆瓣酱减肥效果好吗

　　豆瓣酱的原料是蚕豆、食盐、辣椒等原料酿制而成的酱，豆瓣酱可以在炒菜时加入少许调味食用，下面一起来看下豆瓣酱的热量以及减肥功效。

　　豆瓣酱可以减肥吗 豆瓣酱的热量

　　别名：蚕豆酱

　　热量：181大卡(100克)

　　分类：调味品

　　评价：豆瓣酱是蚕豆、食盐、辣椒等原料酿制而成的酱，未额外添加油脂的豆瓣酱热量较高，减肥期间可少量食用。精彩推荐：减肥食物热量表查询

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)181.00

　　碳水化合物(克)15.60

　　脂肪(克)6.80

　　蛋白质(克)13.60

　　纤维素(克)1.50

　　维生素A(微克)一

　　豆瓣酱的营养价值

　　1.富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。

　　2.富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。

　　3.富含钠，调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。

　　4.富含硒，具有延缓衰老，增强免疫，抵御疾病，抵抗有毒害重金属，减轻放化疗副作用，防癌抗癌。

　　5.富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　6.富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。