社区关于开展冬季防治心脑血管疾病的讲座

　　冬季是很多疾病的高发季节，尤其是心脑血管疾病。近期飞鹅社区联合社区卫生服务中心邀请湖北省人民医院专家黄鹤、鲁志斌两位主任医师为社区居民开展冬季防治心脑血管疾病知识讲座。

　　黄鹤主任主要讲解了心脑血管疾病的种类、高发的原因及如何防治。心脑血管疾病的种类。主要包括冠心病、心律失常、脑血栓等。心脑血管病在冬季高发主要原因是：寒冷会令人体的血管收缩，而且出汗减少，从而刺激血压上升。人体会出现交感神经兴奋、血流加快、血管的外围阻力增强，导致血压升高或血管栓塞等。

　　心脑血管病的防治应有合理的饮食安排，原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆 。尽量以清淡为主，多吃新鲜的绿色蔬菜、应季水果，增加膳食纤维。心血管病防治还应注意适量运动。经常性适当的运动，有利于增加心脏功能，增进血液循环，促进身体正常的代谢。

　　通过此次讲座，让居民朋友进一步了解了心脑血管疾病的知识，并且消除了之前的一些误区，为今后更健康的生活打下基础，活动受到了居民朋友的一致好评。