饮食加按摩 几种最有效的丰胸方式

　　饮食加按摩，几种最有效的 方式。生活中每个女人都想拥有完美的身材和一对骄人的胸部，傲人的双峰能够增强女性的自信心，让女性显得更加的妩媚动人。为了能够快速的达到 的效果，女性不断寻找着可以 的方法，有些女性甚至不惜到医院进行整形手术，这种方式虽好，但是却为女性带来了一些不必要的麻烦。那么，生活中有哪些 的方法呢?

　　方法一：补充胶原蛋白

　　实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

　　作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养RF，也不会因此增肥。

　　方法二：喝酸奶

　　实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

　　作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

　　方法三：游泳

　　实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对RF的健美确实是大有益处。

　　作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

　　方法四：吃青木瓜

　　实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜 汤式。

　　作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到 的目的。

　　方法五：按摩穴位

　　第一穴：大包穴

　　穴位：位于腑窝下，距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(两倍于四指宽度)。

　　按摩方法：每天坚持按摩该穴位，具有 美容的效果。具体方法如下：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次;其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次;最后，用手指搓揉大包穴三十六次。

　　其它功效：治疗乳痛，气喘，哮喘，胸闷，心内膜炎，胸膜炎，肋间神经痛，胸胁病等呼吸系统疾病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦等。

　　 原理：化淤解郁、通乳，疏通乳腺，促进乳腺的发育，达到 的效果。

　　第二穴：少泽穴

　　穴位：在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网;布有尺神经手背支。

　　按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。

　　其它功效：可以有效改善产后乳汁过少、或者乳腺炎，甚至是中风昏迷的症状。

　　 原理： 、疏通乳腺，促进乳腺的发育。

　　女性想要 的话，比较好的方式就是结合自己的饮食，再采用一些按摩 的方法，多多坚持，这样才能真正的起到 的效果。