适合冬季进补的三种药膳

　　到了冬季，阴气会逐渐的加重，阳气就会变弱，因引想要安全的渡过这处冬季，除了积极锻炼外，一些药膳也可以帮助我们补气养阳的。而每年的数九天，就是最佳的进补时间。那么到了冬季吃什么药膳比较好呢?一起来听听中医专家的介绍，希望能够引起大家的重视。

　　黄芪煨乌鸡

　　乌骨鸡1只，去毛及内杂，洗净，将黄芪50克放鸡腹内，投入砂锅，加水及少许姜、葱、盐，煨熟后分次吃鸡喝汤。黄芪性微温味甘，能补气壮阳，固表强心，延缓衰老。乌骨鸡为甘温之品，温肾益气，补精填髓，养心安神，调经活血。此膳适于病后体虚，血虚头晕，肾虚遗精，步行乏力中气下陷所致内脏下垂，白带过多，月经不调者。

　　药南瓜饼

　　山药、南瓜各250克，分别去皮清理干净，切碎同放大碗内蒸熟，加糯米粉 150克，揉合后做饼，上笼蒸 2O分钟，当点心酌量服食。

　　南瓜为甘温之品，能润肺益气，软化心脑血管。山药既是蔬菜又为中药，能补肾填精，治诸虚百损。其所含黏液蛋白可预防心血管脂肪沉积，保持血管弹性;多巴胺能扩张血管，改善血液循环。以南瓜、山药为主料，同暖胃、温脾、 益气的糯米粉做饼食，共奏纳气固肾之功。此膳适于寒咳哮喘、肺脓疡等症，有益于冠心病 、高血压、糖尿病患者。

　　当归炖羊肉

　　羊肉500克，洗净切块。当归50克，生姜 20克，装入纱布袋内。 同时放入砂锅内加水及少许盐，炖至肉熟。拣去药袋，分次吃肉喝汤。当归性温味甘辛，能补血活血，调经止痛，为血中之气药， 亦为血中之圣药。羊肉为甘温之品，入脾、肾二经，能补虚益气，温中暖肾。本品历来为补肾佳品，尤其冬月食之，更能促进血液循环，暖身御寒，对年老体弱者尤为有益。以性热驱寒之生姜为调料，共奏温中补血、助升阳气之功。此膳适于身体虚寒，血虚头晕，面色苍白，产后腹痛，血枯经闭者。

　　温馨提醒：虽然食用这些药膳的效果非常好，但是对于一些患有感冒、痰湿体质的人来说暂时最好不要吃，否则会给脾胃造成一定的伤害。