脚部的护理也是健身运动的关键

　　女性在做保健运动的时候，关注的重点可能是 、瘦臀、瘦腿这几个方面。但是，男性在做健身运动的时候，多数人还是只会在意上身的肌肉，并不会刻意去了解哪种健身运动对脚部的护理有帮助。其实，护理好脚部的健康也是可以避免一些疾病的出现，而且效果还会非常明显。

　　男人对脚部的保养几乎为零。是的，每天对脸部的保养都断断续续，更别说想到两只脚了，况且它轻易不会见人，一直藏在袜子里，所以，能省就省吧。

　　结果，你的纵容导致问题多多：自己都忍不了的味道，脱袜子时如雪花般飘下的皮屑，还有如旱地般龟裂的脚后跟……

　　我们根据你常遇到的4个场景，定制了不同的脚部保养细则。

　　商务男脚部保养

　　每天穿着皮鞋奔走，即使再好的皮质、再精巧的做工，你的双脚也一定疲惫不堪。皮鞋和脚部反复摩擦，容易在脚后跟、脚掌外侧产生老厚的角质，这些堆积的角质颜色泛黄，非常不雅。没办法，只有定期祛除角质才能解决，洗完澡趁着脚潮湿的时候，用角磋打磨角质堆积的部位，力道要轻以免弄伤皮肤。擦干脚部，记得要用足霜按摩整个脚掌，起到保湿锁水的功效。

　　休闲男脚部保养

　　无论去岛屿或者海滩度假，换上轻便的夹脚拖鞋后，脚部成为最让你尴尬的保养死角，脚面留下斑驳不均的黑印，而疏于保养的脚后跟，干燥引发的皮屑无所遁形，让你后悔不迭。现在重视也不算晚，涂身体防晒霜时别忘了照顾一下你的双脚，定期使用身体磨砂清洁脚部，也可以代谢老废角质，睡前用润足霜呵护一下双脚，或是用方便的足膜(通常做成袜子的样式，穿上睡觉就好了)深层滋润一夜，你会发现原来角质堆积的部位变得柔软不少，更好清洁了。

　　运动男脚部保养

　　对于运动爱好者来说，脚部异味是最大的困扰。要知道，正常的汗液并没有明显的臭味，过多的汗液与足部的细菌、霉菌、皮脂、鞋具混合在一起，才会产生难闻的味道。每天洗脚后要彻底擦干脚底和脚趾，如果脚上残留水分，就很容易滋生霉菌。鞋子脱下后，放在通风的地方，尽可能多双鞋轮流穿，保持鞋内清洁干燥。碳包能够吸除鞋内的潮气，在大型的超市里你都可以找到。

　　宅男脚部保养

　　指甲刀尽量手脚分开使用，除了卫生因素的考量，用于脚部的指甲刀刀口更宽大，用起来更加省力，也更容易剪掉粗硬的脚趾甲。每次使用前用酒精擦拭消毒。先用指甲刀将过长的脚趾甲剪去，注意不要剪得太多，否则脚指甲刺进肉里会引起发炎，脚趾甲呈“一”字状最为理想。然后用锉刀将趾甲磨平，锉刀与趾甲呈90度，以免趾甲出现豁口。针对很多人脚趾甲容易出现裂痕的情况，可以在洗脚后在趾甲表面涂上专业的护甲乳霜或护甲油，起到强化保护的功效。

　　做脚部的护理需要考虑的方面有很多，因为脚部有很多穴位，对这些穴位的护理会直接影响身体其他功能的健康，对预防很多疾病都有非常好的效果。