女性冬季养生要学会喝下午茶
冬季的下午。来一杯热乎乎的下午茶,不仅可以取走寒冷,还可以让自己神清气爽,充满干劲。很多人渐渐的都养成了这种好的习惯,把它作为一天之中必备的事情。而且每个人喜欢的饮品也不一样,每个人都有属于自己独特的下午茶。还能体现自己的品味。
下午茶的来源
下午茶起源于17世纪。当时,英国上流社会的早餐都很丰盛,午餐较为简便,而社交晚餐则一直到晚上八时左右才开始,人们便习惯在下午四时左右吃些点心、 喝杯茶。其中有一位很懂得享受生活的女伯爵名叫安娜玛丽亚,每天下午她都会差遣女仆为她准备一壶红茶和点心,她觉得这种感觉真好,便邀请友人共享。很快, 下午茶便在英国上流社会流行起来。
下午茶同时食用茶点有很多好处,提神,减压,调节心情,增加了品茶的趣味,同时也是一种社交活动。茶点在茶桌上扮演了一个极其重要的角色,给予人们的不仅仅是味觉上的满足,还有视觉、嗅觉上的需求,帮助人们转换心情,拾得一份悠闲。喝茶时搭配茶点,延长了喝茶的时间,也更便于人们在茶桌上有更多的时间交换信息,进而形成一种固定的社交模式。
冬季适合女性朋友的下午茶
1、苹果茶
苹果不但是好吃又养生的水果,苹果还可以做茶饮。把苹果连果皮一起放到清水中,撒一点肉桂粉煮沸,再加入红茶和方糖即可。
苹果营养丰富,且易被人体吸收,是四大水果之冠。多吃苹果能保护心脏,降低患感冒的几率,还能改善呼吸系统和肺功能。不仅如此,苹果还能润滑、柔嫩肌肤,热量又很低,是美容减肥的好水果。
2、红参大枣茶
红参配上大枣,听起来就已经觉得暖呼呼了。红参的分量不需太多,半根左右就足够,加上适量红枣、枸杞,还可以加几片生姜,或者三四颗桂圆干,最后加点红糖调味。
红参能益气补血,用于体虚欲脱、肢冷脉微,还有改善心力衰竭的功效。冬天喝些红参,不仅暖胃,对痛经的疗效也非常好。
3、金桔柠檬茶
金桔柠檬茶也是广受女 迎的茶饮。取金桔2-3颗切开待用,柠檬半个取汁,然后用开水冲泡,加入喜欢的红茶即可,还可以适当放点冰糖。
金桔带着清香的酸味,已经完全成熟了的金色小金桔却带着格外香甜的味道,配合柠檬的酸味,相信金桔配合柠檬,一定能在带给大家酸甜清爽口感的同时,用丰富的维生素C为大家抵抗感冒的侵袭。
4、茉莉绿茶
将6克茉莉和5克绿茶一同放入茶杯中,用沸水冲泡饮用即可。有提神醒脑的效果,而且还能养颜、润发。
5、菊花雪梨茶
雪梨去皮切块,和菊花、冰糖一起放入锅子里加水煮,水开后改小火炖半小时,取汤饮用即可。如果家中有花茶壶,可以将梨切成片,和其他材料一同放入壶里,下面点上蜡烛喝一下午哦。秋冬季节喝一杯热乎乎的菊花雪梨茶,是一件非常愉快的事情!
菊花和雪梨都具有清热的效果,而且菊花能明目,疲惫的下午喝一杯可以保护视力。
6、低脂奶热可可
热可可最是暖身,用黑巧克力调制的热可可,加点牛奶可以增加口感,怕胖的姑娘可以选择脱脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。
黑巧克力中含有大量的生物类黄酮,有助于降低血压,保护女性心血管健康,还能调节体内的激素。如果不喜欢可可,用黑茶或红茶来煮牛奶,也足够暖身,还能补充营养。
7、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。
现将普洱茶放入茶碗中,注入开水。第一泡的茶倒掉不喝,加入玫瑰花,再注入开水冲泡。待茶汤放凉一些加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。一般人都是喝菊花普洱茶,其实玫瑰花也可以和普洱茶搭配,而且气味芳香更加怡人,具有疏解胸闷、气烦的心情。
下午茶对女性的好处是非常大的,不管是白领还是家庭主妇,一杯温馨的下午茶不仅可以驱走疲惫,还会让女性感到一丝丝暖意。