在冬季要防寒保暖预防感冒
进入寒冷的冬季，气温会忽高忽低，天气也会变化无常，不是下雪就是刮风，风刮在脸上就会深疼，即使是穿上厚厚的衣服，还是会感觉手脚冰凉，因为不少人会咳嗽流涕。对于感冒，中医是这样认为的，寒邪容易伤到人的阳气，非常容易导感冒，所以在生活中我们要防寒保暖，预防感冒的发生。
药物是可以治疗感冒，但有关专家表示，在感冒不是很严重的情况用药反而无益，中药食疗是不错的方法，粥的医疗养生作用一直受到人们的重视，已经从单纯的裹腹充饥发展成防病治病的一种手段。对于防治疾病、增强体质、延年益寿起到一定的作用。药粥是在粥的基础上发展起来的一种饮食疗法，包含了粥的所有功能。下面小编就来介绍几款可以治疗感冒的药粥。
风热感冒：
症状：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
推荐桑叶枇杷粥：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。
症状：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。
推荐白萝卜茶叶粥：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。
风寒感冒：
症状：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。
推荐生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的比较好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。
食疗适应的范围非常广，不仅能预防疾病，而且还能够治疗疾病;既适用于急性病，也适用于慢性病，合理的选择，并且要坚持食用，就会达到理想的效果。
