男人肾虚吃什么食物调理好

　　作为男人要时刻关注自己的身体健康状况，因为男性是整个家庭的顶梁柱，如果男人的身体出现问题，那整个家庭将面临危机。环境的不断恶化，生活压力的不断增长，这些原因让男性的身体每况日下。很多男性患上了肾虚，这严重的影响了男性的生理和心理等方面，男人肾虚吃什么食物调理好呢?

　　1、鹿茸是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。

　　2、山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

　　3、猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

　　4、羊肾(即羊腰子)性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

　　5、韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦。韭子有补肝肾，暖腰膝，壮肾阳的功用。

　　6、女贞子用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。

　　7、首乌对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。

　　8、鸡蛋可以强元气、消除 后的疲劳感。

　　9、葱的营养十分丰富，它能良性刺激 ，从而“壮阳补阴”。

　　10、泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳，对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用，成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

　　11、驴肉性味甘凉，有补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗肾虚不举、腰膝酸软等症。

　　12、鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗结核等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鱼体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效。

　　13、杜仲是杜仲树的树皮，是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦泄精的症状。

　　14、历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高男子功能及精质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。

　　作为男人怎么能让肾虚影响自己的生活，男性想要避免肾虚的出现，就要改掉自己的不良生活习惯，养成好的生活和工作习惯，多做一些有益身心的运动，注意自己的饮食问题等等。