出现了脾胃虚弱吃什么才好

　　随着现在的生活越过越好，经常会有朋友因为上班太累的原因，回家的时候经常在外面的饭店吃，尤其是遇到节假日的时候，经常三五个朋友聚到一起，大吃大喝，而且在饭店里面经常会有很多辛辣的食物，这些食物吃得太多了，是特别容易让我们的脾胃虚的。面对脾胃虚，是需要及时补回来的，要不然的话，身体是特别容易疾病的危害的。

　　脾胃虚弱吃什么：

　　1.牛肉：味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。

　　2.牛肚：味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。

　　3.狗肉：味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。但一般不宜于春、夏服用。

　　4.鸡肉：味甘，性温。有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。

　　5.鸭肉：味甘咸，性平微寒。有滋阴养胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。

　　6.兔肉：味甘，性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。

　　7.鹌鹑蛋：味甘，性平。有补益气血，强筋壮骨之功。用于小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。

　　如果你的身边，或者是自己出现了脾胃虚的情况，一定要先试试这些食物哦，千万不要再乱各异东西了，同时还要注意蔬菜和肉食的平衡搭配。