女人要知道月经先期饮食疗法十二方

　　我们都知道月经期间的女人非常事多，不论是多健康的女人到了经期都会变得弱下来，甚至有时候会伴随着多种情况发生，女人在经期的时候也是女人的身体最需要照顾的时候，这时女人一定要学会呵护自己的身体。其实女人想要顺利的度过经期那几天，也是非常简单的，需要女人们做到以下这几点。

　　⑴芹菜连根120克，粳米100克。煮粥食用(适用于血热型患者)。

　　⑵鲜生地、枸杞子各30克，粳米100克，白糖适量。煮粥食用(适用于阴虚火旺者)。

　　⑶泽兰、绿茶各10克。代茶饮(适用于肝郁化热者)。

　　⑷山楂15克，红糖适量。代茶饮(适用于瘀血阻滞者)。

　　⑸益母草60克，鸡蛋2枚。将鸡蛋煮熟后去壳再同煮数沸，食蛋喝汤(适用于瘀血阻滞者) 。

　　⑹干芹菜30克。水煎温服，每日1剂，经前服用，连服一周(适用于实热月经先期)。

　　⑺绿茶、红糖各适量，先煮浓茶1碗，去渣放入红糖调化后饮服。月经前，每日2剂，可连用数天(适用于血热经量偏多者)。

　　⑻韭菜150g，羊肝200g。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日1剂，月经前可连服5～6剂(用于肝肾不足性月经先期)。

　　⑼乌骨鸡1只(去毛及内脏洗净)，党参20g，炙甘草10g，当归、熟地、桂圆肉、白芍各5g。各味洗净装入鸡腹内，入瓷钵旺火蒸1。5小时，待鸡烂即可，吃肉喝汤。月经前根据食量，每1～2天1剂，可连用3～5剂(适用于气血俱虚者)。

　　⑽乌骨鸡1只，黄芪、当归、茯苓各9g。乌骨鸡活杀去毛及内脏洗净，药放入鸡腹内缝合，入砂锅内旺火煮烂熟，去药渣后调味，食鸡肉喝汤。月经前，每天1剂，分2次服完，连服3～5剂(适用于气虚性月经先期)。

　　⑾党参9g，黑豆、红糖各30g。三味一起加水煎汤，至豆烂饮服。月经前每天1剂，可连服 6～7剂(适用于气血虚者)。

　　⑿核桃肉60克，莲子30克，粳米100克。煮粥食用(适用于肾气不足者)。

　　女人在经期或者是经期到来之前这样吃，可以避免经期当中出现的多种情况，比如说痛经，量少或者是经期太短的情况。