会阴裂伤问题别忽略？3种方法减少侧切和撕裂！

经阴道分娩易出现会阴撕裂，尤其是产妇阴道弹性差、胎儿的头围太大、分娩速度太快等，这样会造成阴道、括约肌以及会撕裂。会阴撕裂的问题一直没有改善，易造成产后盆底损伤和尿失禁。会阴裂伤分为哪些等级？...详情>>

常常沮丧、注意力不集中…或许工作压力积累的太多？

人一生中1/3的时间在工作中度过，每天上班时间长达8~10个小时左右，面临着不同性格的同事，难免会承受着不一样的压力。一般工作压力来自于职业发展焦虑、职场人际压力、工作任务压力。若一直没有清除，会给身体带来潜在...详情>>

穿着睡衣影响睡眠质量？帮你挑一件“助眠”睡衣！

短短的一生有1/3的时间在睡眠过程中度过。多种因素可影响睡眠质量，包括噪音、室内温度、光线和情绪等，当然睡衣也会影响睡眠质量，一件质地柔软、宽松又舒适的睡衣可提高睡眠质量。哪种睡衣可影响睡眠质量？1、穿了一...详情>>

脸涂多少防晒霜才够？提供一份防晒霜硬币公式！

紫外线不仅让皮肤变黑，而且可破坏胶原蛋白和弹力纤维，造成皮肤老化，使得皮肤上早早长出细纹和干纹；长时间受到紫外线照射也会提高患皮肤癌风险，因此做好皮肤防晒很关键。那小小的脸部，该涂抹多少防晒霜才好呢。...详情>>

心梗不是说来就来，来临前会发出信号

心脏对于人体来说就像发动机对于汽车来说一样重要，只有心脏不停而且正常的跳动，身体各项功能才能够正常的运行，但是由于不良习惯以及年龄的增长，心脏也会出现问题，严重时甚至会发生心梗。这是一种特别严重的疾病...详情>>

最怕慢性肝病患者营养不良？3种方法补足营养！

肝脏是最为重要、最大的消化代谢器官，能合成脂肪、糖类、蛋白质以及维生素等。一旦肝脏发生病变，就会减弱肝脏合成白蛋白能力，易造成营养不良，进而威胁生命。为什么慢性肝病患者易出现营养不良？1、吸收减少排入小...详情>>

睡眠时长和质量同样重要？了解不同年龄段的最佳睡眠时长！

睡眠时间不足不仅会产生困倦感和全身疲乏，而且也会让身体持续处于应激状态，降低免疫力，提高患多种疾病风险，包括阿尔茨海默病、心血管疾病、甲状腺疾病等。不同年龄段应睡多长时间最佳？1、新生儿新生儿除了吃奶外...详情>>

疤痕修复的方法有哪些？方法总结避免治疗走弯路！

皮肤受到创伤、痘痘后易留下不同程度的疤痕，尤其是发生在颜面部或皮肤裸露处，非常影响形象。目前医疗方法虽然无法彻底清除疤痕，但以下几种方法能淡化或修复疤痕。疤痕修复的方法有哪些？1、疤痕膏或贴新长出来的疤...详情>>