老年人永远焕发青春
人的外表体型，躯体功能随着老年期年龄增长，可以变得衰退苍老，这是自然规律，人类难以逆转。但是心理不能老化，要始终感到青春常在，充满活力和自信。"让老年人永远焕发青春"是一句切中时弊...
[发布时间]：2014-09-02 14:14
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帮助充实晚年生活
一、热爱生活
随着年龄的增长和疾病缠身，有些人在晚年生活中会有心理空虚、生活乏味之感，从而出现大脑皮层抑制，心理疲惫，加速了衰老的进程。此时，引发对生活的兴趣，提高对生活的...
[发布时间]：2014-09-02 14:12
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维生素摄入不足多吃点腰果
研究结果表明，腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。
这两种好脂...
[发布时间]：2014-09-02 14:11
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如何防治老人痴呆症？
中老年人在日常生活中防治老年痴呆症，可从以下方面入手：
一、生活调理
1、控制紧张情绪 精神紧张能促进老年痴呆症的形成，因此，控制精神紧张就成为必要的预防措施。至于具体方...
[发布时间]：2014-09-02 14:10
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老年人用药当综合考虑、适当给药
人们在进入老年后，身体的各个组织器官如脑、心、肝、肾的功能不断衰退，自身免疫、能力都在下降，患病的机会增多，用药的频率及数量也比青年和成年人都高。药物的不良反应发生率也高。根据...
[发布时间]：2014-09-02 14:10
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晨练一定要注意科学性
日常生活中，不少人都很喜欢进行晨练。专家提醒人们，适当晨练可使人全天充满活力，并可减少焦虑、改善睡眠质量。但是晨练一定要注意科学性。
1、不要在空腹或饱腹状态下晨练。可吃些食...
[发布时间]：2014-09-02 14:09
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了解需求 让老年人健康长寿
1.健康需求
这是老年人普遍存在的一种心理状态。人到老年，常有恐老、怕病、惧死的心理。
2.工作需求
退休的老年人大多尚有工作能力，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多...
[发布时间]：2014-09-02 14:07
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4方面抓好老年人的心理养生
善良
善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，扶贫帮困;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中...
[发布时间]：2014-09-02 14:05
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老年人的心理调试养生法
老年人的养生除了健康的饮食与运动方法之外，保持良好的心理情绪，调节好自己的心理承担能力也是非常关键的。
一、进取养生
进取心是一种积极的心理状态，也是长寿的重要心理因素...
[发布时间]：2014-09-02 10:37
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