睡前喝牛奶让你提高睡眠质量
失眠是一个让我们非常痛苦的一个事情，那么日常我们要如何提高睡眠质量呢?下面一起来看看吧。以下这几件事，你可千万不要觉得烦琐。因为它却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你...
[发布时间]：2016-05-06 16:28
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立夏吃什么好 八种食物最养生
5月6日是立夏，立夏的到来气温也会逐渐的攀升。我们容易因为天气炎热的原因而烦躁不安，那么我们应该如何来降火，如何来养生呢?
立夏吃什么食物
绿豆
绿豆建议的是可以吃绿豆...
[发布时间]：2016-05-05 17:11
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夏季如何养胃 推荐5款养胃食物
进入夏季，天气炎热，为了解暑，很多人喜欢吃生冷的食物，殊不知，这样对胃部的伤害很大，夏季是肠胃疾病的高发期，我们要注意预防肠胃疾病，那么夏季如何养胃呢?
夏季养胃的五种食物
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[发布时间]：2016-05-05 17:07
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常吃巧克力会让你的体重一再飙升
大家都知道病从口入，其实胖也是从口入的。想减肥就要坚持忌口，很多容易发胖的食物还是最好别吃，虽然食物美味，但是为了减肥，为了美丽，还是先戒掉这些高热量食物吧，吃一口能胖好几斤呢!
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[发布时间]：2016-05-03 15:19
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黑木耳和白木耳搭配吃更营养
黑木耳和白木耳的营养价值
黑木耳的作用：黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使...
[发布时间]：2016-05-03 10:20
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夏季养生 坚持做这10件事可以长寿
随着人们生活水平的提高很多人也都开始关注自己的健康情况，下面小编给大家分享几个养生方法，一起来看下。
第1步：避免致癌物。
至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太...
[发布时间]：2016-05-03 09:32
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晚春初夏吃什么养生 多吃这14种当季蔬果
晚春初夏时节，吃什么最养生?中医认为这个时候最好吃一些当季的蔬果，今天小编就整理了14种适合这个时候吃的蔬菜与水果，下面就一起来了解下吧。
晚春初夏多吃这14种当季蔬果
1、...
[发布时间]：2016-04-26 17:22
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夏季解暑消暑必备8种食物
朝阳区西大望路甲20号首府门口夏季来临，在高温下人很容易出现焦躁、上火、中暑等情况，此时就要做的就是解暑消暑了，那么夏季解暑消暑必备的食物有哪些呢?
1.西瓜
西瓜上瓜类中清...
[发布时间]：2016-04-25 17:41
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健壮肌肉“吃”出来
气温变暖，衣衫渐薄，好身材的人儿已经跃跃欲试，还没有准备好肌肉的人也别着急。现在就说说如何增加肌肉、塑造体型。
多餐次
变3餐为4餐或5餐，这样能够更好地为肌肉的合成提供能...
[发布时间]：2016-04-22 15:52
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